Magaspik

Á sama hátt og öðru spiki.

Með því að innbyrða færri hitaeiningar en þú brennir.

Eða brenna fleiri hitaeiningum en þú innbyrðir.

Fyrra álit

0

gudjonh fyrir 18 árum, 8 mánuðum

það virkar líka aðeins að gera magaæfingar þá minkar það kannski ekki en magin mótast betur….

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 8 mánuðum

Þessi “mótun” sést nákvæmlega ekkert ef allt er löðrandi í spiki. Sést ekki fyrr en þú brennir svo spikinu þannig þegar feitt fólk er að gera magaæfingar til að fá sixpack án þess að brenna fitunni… þá er það tilgangslaust.

Fyrra álit

0

gudjonh fyrir 18 árum, 8 mánuðum

veit það en ég bjóst ekki við því að þessi manneskja sem var að spurja um þetta sé eitthvað spik feit…. flestir sem eru að pæla eitthvað í þyngd sinni og eru of þungir eru bara aðeins og þungir en alltof þungir….t.d. 100kg of þungi

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 8 mánuðum

Þarft nú ekkert að vera spikfeitur til að magavöðvarnir sjáist ekki. Flest allir eru með ágætis magavöðva, en flest allir eru það feitir að þeir sjáist ekki.
Maður þarf bara að vera þybbinn svo þeir sjáist ekki.

Fyrra álit

0

hbriem fyrir 18 árum, 8 mánuðum

Magavöðvar fara að sjást hjá körlum við 10-12% fituhlutfall, hjá konum eitthvað hærra, 16-22% eftir því hvernig fitan dreifist um líkamann en það er misjafnara en hjá körlum.

Eins og þú sagðir þá gera magaæfingar ekkert gagn til að brenna magaspiki. Feitt fólk ætti að eyða tíma sínum í gagnlegri æfingar sem nota meiri vöðvamassa og brenna því meiru, td hlaup, hjólreiðar eða hnébeygjur.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 8 mánuðum

Urrg, ég skil ekki af hverju það fer í taugarnar á mér þegar fólk spyr svona :/

Það er bara ein aðferð sem virkar (fyrir utan lýtaaðgerðir) og það er að brenna fleiri hitaeiningum en þú ert að borða…

Svo að …

Taktu þig á í mataræðinu og komdu þér af stað í einhvers konar hreyfingu. Það er óendanlega mikið af upplýsingum á netinu sem má notfæra sér, notaðu t.d. google.com til að finna þær.

Fyrra álit

0

sigatli fyrir 18 árum, 8 mánuðum

Herbalife

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Magaspik

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi