Eina hjálpin sem þú hefur ert þú sjálf. Ekki einhver lyf, ekki einhverjir kúrar, heldur þú sjálf. Þú þarft að ákveða hvort að þú viljir lifa svona eða hvort þú viljir vera heilbrigð.

Það sem þú þarft að gera er að taka ákvörðun. Mjög einfalda og létta ákvörun um það að hætta að borða nammi. Ekkert nammi. Engar kökur, ekkert kex. Þú færð nógan sykur yfir daginn úr bara brauði og jógúrt. Þú þarft að hafa viljastyrk til þess að hætta að borða þess sætindi, því að nákvæmlega enginn gerir það fyrir þig.

Ég veit um manneskju sem er búin að léttast um 50 kíló, úr stærð 48 yfir í 36 bara með því að hætta að borð nammi, kex og kökur. Ekkert meira, ekkert minna. Bara þessi einfalda leið.

Gangi þér vel:)
Fantasia

Ég mæli með því að þú farir í næsta apótek eða til einhvers sem selur herbalife og biður um Króm-töflur, þær sefa nammilöngunina og þú borðar þess vegna minna nammi og endar í engu jafnvel, þá geturu hætt á töflunum því þá er líkaminn orðinn “sáttur” við að fá ekki allt þetta óholla nammi og þér langar ekki í það!
Svo skaltu reyna að hreifa þig meira og þegar þú ert að drepast, þig langar svo í nammi skaltu fá þér jarðaber eða einhverja ávexti! Jarðaber virkuðu best á mig því þau eru svoldið sæt en samt holl!
Þetta virkaði mjög vel á mig og vonandi hjálpar þetta þér eitthvað;D
Gangi þér vel;)

Ég veit að það er MJÖG erfitt að hætta alveg að borða nammi. Ég hef reynt það.

Taktu frekar lítil skref, byrja á því að borða bara nammi um helgar og bara lítið. Svo bara á laugardögum. Á endanum hefurðu ekki lyst á nammi því líkaminn er óvanur því og þér verður illt í maganum …

Þetta virkaði vel hjá mér en svo er ég núna að vinna á hóteli núna og fæ alltaf góðan og óhollan mat og kökur :S það er ekki hægt að standast það …