Byrjaðu bara skrifa allt niður á blað sem þú vilt breyta eða finnst neikvætt í fari þínu (útlit, hætta borða þetta, hætta gera þetta…..) bara allt sem þér dettur í hug! Þegar þú ert orðin alveg tóm í hausnum skrifaðu þá á annað blað hvað þér finnst þú þurfa að gera til að lífið þitt yrði perfect. Þegar þú ert búin að létta þessu öllu af þér þá byrjaru á að setja þér eitthvað markmið og leysa allar þessar “flækjur” eða þetta neikvæða.

Þegar þú ert búin að setja þér markmið þá er um að gera að fara nógu rólega í það til að það gangi upp. Td byrja að “takmarka” nammineysluna og óholla matinn, fara í ræktina og gera bara smá. Byrja bara smátt í einu! Ef þú ákveður bara einn daginn “jæja núna ætla ég að hætta borða nammi á morgun” þá eru sona 90% líkur á að þér takist það:) Það er erfiðara en allir halda! Þess vegna bara byrja smátt og smátt og þegar þú ert komin á stað þá kemur viljastyrkurinn með.

Úff úff ég gæti skrifað endalaust um þetta, og ef þú vilt að ég segji þér eitthvað meira þá máttu alveg senda mér skilaboð og ég skal reyna hjálpa þér með þetta!:)

Allavega good luck!<br><br>_____________
<font color=“white”><i>I aint a playah i just fuck alot</i></font

Ég er með nákvæmlega sama vandamál……………<br><br>Kv, Snoopyna