Já, veistu..ég er búin að eiga í sama vandamáli í mörg ár, ég er smám saman að jafna mig núna. Og það er alveg satt, hreyfing virkar mjög vel, svo er líka alveg rosalega gott að taka smá stund fyrir sjálfa þig á hverjum degi, ef þú getur það ekki það oft, þá bara alltaf þegar þú getur! og þá mæli ég með því að hlusta á góða tónlist, fara í langt, heitt bað eða út að labba, eða kannski bara að lesa góða bók. Það hjálpar svo mikið að vera aðeins með sjálfum sér, kynnast sjálfum sér betur. þá kynnistu líka bæði kostum þínum og göllum og lærir að meta það góða í fari þínu. Mundu að það er undir þér komið að byggja sjálfa þig upp. ;)