slingthor fyrir 20 árum, 5 mánuðum Fjöldi lestra: 1143

Kalóríur á dag

Hvað á eiginlega 13 ára unglingur að borða margar kalóríur á dag, ég er 45 kílo og er 168 cm á hæð, og hvað ætti ég að borða mikið?, og er ég nokkuð of léttur :D Bara <a href="http://www.freewebs.com/ingi“>Yalsamier</a> he he…
Allir að skrifa undir og láta sig á listann! <a href=”http://www.freewebs.com/jkja“>www.freewebs.com/jkja</a>

minnst uppfærða síða í heimi <a href=”http://www.nintendo.is“>www.nintendo.is</a>

Ragginar sagði:
Hefur einhver hérna fengið á skjáinn : ”error, keyboard not atacched, press f1 to continue" ?

lhg fyrir 20 árum, 5 mánuðum

Þú átt ekki að vera að telja kalóríur heldur éta bara góðan og hollan mat og passa að sleppa ekki úr máltíðum.

Fyrra álit

slingthor fyrir 20 árum, 5 mánuðum

Veit það, það er bara vinur minn sem að segir að maður eigi að borða 1200 kalóríur á dag, og ég tel það ekki rétt, mig langar að vinna samræðurnar við hann :D Bara <a href="http://www.freewebs.com/ingi“>Inginn</a> he he…

minnst uppfærða síða í heimi <a href=”http://www.nintendo.is“>www.nintendo.is</a>

Ragginar sagði:
Hefur einhver hérna fengið á skjáinn : ”error, keyboard not atacched, press f1 to continue" ?

Fyrra álit

xark fyrir 20 árum, 5 mánuðum

frekar nær 2000-2500
 ——————————————-
Happiness is a warm gun

Ég styð stærðfræði og raungreina áhugamál og málfræðiáhugamál !!

Fyrra álit

flower fyrir 20 árum, 5 mánuðum

hjá stelpum á aldrinum 13- um það bil 20 eru 1200-1500 kaloriue ok
hjá strákum á sama aldri er svona 1500-2500

strákar brenna miklu hraða

Getur það verið

Fyrra álit

GlingGlo fyrir 20 árum, 5 mánuðum

Þið eruð nú flest að vanáætla ansi mikið. Unglingar brenna miklu, þeir eru að stækka og þroskast og það fer hellings orka í það. Samkvæmt næringarfræðibók sem ég á eftir Ólaf Gíslason næringarfræðing er meðalorkuþörf unglinga á aldrinum11-14 ára um 2350 kaloríur fyrir stráka og um 2000 fyrir stelpur. Börn á aldrinum 4-6 ára þurfa meira að segja meira en 1200 kaloríur á dag, þar er áætluð meaðlorkuþörf um 1700 kaloríur á dag. Kveðja,
GlingGlo

Kveðja,

Fyrra álit

GlingGlo fyrir 20 árum, 5 mánuðum

Já og meira að segja börn 1-3 ára þurfa meira en 1200 kaloríur, þau nota um 1300 kaloríur á dag. Kveðja,
GlingGlo

Kveðja,

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Kalóríur á dag

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi