Maður grennist aðallega af að hreyfa sig;) en jú það verður að fylgja hollt mataræði og spergilkál er grænt=allt er vænt sem grænt er ;) allt grænt er hollt(nema kannski hor…nei má ekki segja svona, fyrirgefðu:) )

Matarræði gildir 50% ef maður er í megrun… En eins og sagt var fyrir ofan… Allt er vænt er vel er grænt ;)<br><br><font color=“#800080”><b>=================================================</b></font>

<b><font color=“#FFFF00”>L</font><font color=“#FF0000”>í</font><font color=“#FF00FF”>f</font><font color=“#800080”>i</font><font color=“#00FF00”>ð</font> <font color=“#008000”>e</font><font color=“#00FFFF”>r</font> <font color=“#0000FF”>e</font><font color=“#000080”>i</font>n<font color=“#FFFF00”>s</font> <font color=“#FF0000”>o</font><font color=“#FF00FF”>g</font> <font color=“#800080”>d</font><font color=“#00FF00”>a</font><font color=“#008000”>u</font><font color=“#00FFFF”>ð</font><font color=“#0000FF”>i</font><font color=“#000080”>n</font>n<font color=“#FFFF00”>.</font><font color=“#FF0000”>.</font><font color=“#FF00FF”>.</font> <font color=“#800080”>b</font><font color=“#00FF00”>a</font><font color=“#008000”>r</font><font color=“#00FFFF”>a</font> <font color=“#0000FF”>s</font><font color=“#000080”>t</font>y<font color=“#FFFF00”>t</font><font color=“#FF0000”>t</font><font color=“#FF00FF”>r</font><font color=“#800080”>a</font><font color=“#00FF00”>.</font><font color=“#008000”>.</font><font color=“#00FFFF”>.</font></b>

<b><a href="http://kasmir.hugi.is/grimsla">kasmír síðan mín :)</a></

Ég hélt að það væri sellerí. Hins vegar verður þú að fá orku einhvers staðar. Ef þú ætlar í stífa megrun þá ættirðu samt ekki að borða minna en 1000 hitaeiningar á dag. Þú brennir 900 bara af að liggja uppí sófa og gera ekki neitt.

Svo fann ég þessa síðu: <a href="http://members.tripod.com/HokusPokus_2/dietingtips.html">http://members.tripod.com/HokusPokus_2/dietingtips.html</a> og skv. henni er fleira grænmeti sem hefur “neikvæðar” hitaeiningar og svo geturðu líka drukkið ískalt vatn vegna þess að líkaminn brennir smá á að hita það upp.

Veit ekki en það veit ég að sellerí er svo næringarlítið,en fullt af trefjum, að þú brennir meiri hiteiningum á því að borða það en þær sem þú færð úr því. Þetta las ég.