cookie fyrir 21 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 396

Fitun!!!

Jæja…. hér hefur held ég ekkert verið talað um fitun! Ég á í mikklum vandræðum, ég er eitthvað um 1,65 og 45 kg!!! ég hef einu sinni verið spurð hvort ég væri með anoraxíu! sem er ekkert mjög skemmtilegt!
En ég er MJÖG fíngerð og með mjög lítil bein og auk þess grönn! Mér finnst þetta mjög skrítið vegna þess að ég borða oftast meira en pabbi minn sem er ekkert mjög grannur, eins og í gærkveldi, þá var pirrí pirrí kjúlli í matinn og ég borðaði 5 bringur og 1 læri!!!!!! ég hef prufað Build up drykkina sem fólk drekkur í fitun en þeir virka ekki!!
Hvað finnst ykkur? hvað gæti ég gert?? þetta er frekar leiðilegt, ég held að það sé mun leiðilegra að vera of grannur en of feitur! maður finnur stundum ekki föt á sig!!! Love is a name,
sex is a game.
Forget the name
and play the game

*Lifi rokkið*

cookie fyrir 21 árum, 1 mánuði

sko ég hef alltaf verið svona nema þegar ég var ungabarn, þá var ég gett feit ;)
en ég samsvara mig allveg vel og er allveg þroskuð og allt þannig sko ;) Love is a name,
sex is a game.
Forget the name
and play the game

*Lifi rokkið*

Fyrra álit

gunna7fn fyrir 21 árum, 1 mánuði

Ég mudni leita ráða hjá lækni eða þjáfara, þú ert enn ung og getur vel verið að þú fáir kjöt utan á beinin með tímanum.

Gott að vita að þú viljir bæta utan á þig, það er svo oft sem stelpur sem eru grannar 12-14 ára fara að taka út þroskka of fá mjaðmir og tilheyrandi fari í anóreksíu grifjuna.

Þetta er ekkert sem þú þarft að hafa áhyggur af, ég var alltaf grönn sem unglingur en þegar ég var 16 ára fór ég að bæta á mig, í dag nokkrum árum seinna er ég venjuleg, með kvennlegan vöxt.

Fyrra álit

Soldier127 fyrir 21 árum, 1 mánuði

Ég brenni líka fituni mjög hratt og verð alltaf að passa mig á að borða nógu mikið. Ég hef heyrt að build up sé rusl og gæti alveg trúað því. Ég mæli með Cell-Tech creatine sem fæst t.d. í fitnesssport og á vitamin.is Einn skammtur þar inniheldur 37,5gr kolvetni og 5gr. creatine. Þetta virkar 100% og er eitt það besta sem þú getur fengið. Þetta er dýrt fæðubótaefni og ef þú hefur ekki efni á þessu þá mæli ég bara með einhverju creatine eða einhverjum kolvetni drykkjum…getur fundið nokkra hér:
http://www.vitamin.is/vitamin/dept.asp?dept%5Fid=3350.

Reyndu svo að borða eitthvað hitaeiningaríkt eftir matinn, einhvern eftirrétt eins og ís eða búðing.
En gangi þér vel að þyngjast.

PS. Ekki skemmir fyrir þér ef þú stundar líkamsrækt ;)

Fyrra álit

cookie fyrir 21 árum, 1 mánuði

Takk æðislega Sveinsina og Soldier127!!!! ég fer þá bara að kíkja á svona fæðubótaefni ;) Soldier ég er mjög forvitin, hvernig stendur á því að 16 ára strákur veit svona mikið um þetta mál…kolvetni og þanni!!! ;)
En takk takk :D Love is a name,
sex is a game.
Forget the name
and play the game

*Lifi rokkið*

Fyrra álit

Soldier127 fyrir 21 árum, 1 mánuði

Ég veit s.s. ekki neitt voðalega mikið um allt þetta nema aðalatriðin sem ég þarf að vita. Ég er sjálfur að stunda líkamsrækt og þarf svona nokkurnveigin að vita slatta til að geta náð árangri.
Ef þú ferð á www.fitnesssport.is eða www.fitness.is þá geturðu séð margt sem tengist þessu ef þú vilt lesa þig til um þetta =)

Fyrra álit

bjorkv fyrir 21 árum, 1 mánuði

það er rétt að margir þessir fæðubótadrykkir virki vel en ég mæli líka með að þú byggir þig upp og farir að gera styrktaræfingar með lóðum og þess háttar, beinin styrkjast og vöðvar. Allsekki fara út í neitt ofát og það er ekki gott fyrir nokkurn mann að borða yfir sig, bara þannig að manni líði mjög vel… ef þú ferð að stunda líkamsrækt þá eru flestir sem bjóða upp á þjálfara til að koma með prógram fyrir þitt hæfi sem væri í þínu tilfelli fitun… ég mæli sjálf með messo tech, perfect rx, met rx, mjög árangursríkir drykkir sem fittness sport er með t.d. gangi þér svo vel

Fyrra álit

sveinsina fyrir 21 árum, 1 mánuði

Sko mér finnst mjög gott hjá þér að pæla í þessu, en það getur verið að þetta breytist bara eftir því sem þú verður eldri annars .. hef ég enga húgmynd um hvað du skal gore nu :/

Fyrra álit

Niea fyrir 21 árum, 1 mánuði

Farðu í líkamsrækt ekki til að léttast heldur til að þyngjast og byggja upp vöðvana!!! 

Vertu þú sjálfur!!!

Brostu framan í heiminn og þá mun heimurinn brosa framan í þig

Kanntu ekki Í-S-L-E-N-S-K-U?

 <a href="http://kasmir.hugi.is/yrsag“> Hér finnur þú upplýsingar um mig ásamt annari glæsilegri skemmtun (Kasmír síðan mín) </a>

VEFSTJÓRI LÆKKAÐU ALDURTAKMÖRK Á ADMINA!!!</

Fyrra álit

MjallhvitR fyrir 21 árum, 1 mánuði

ég er 163 og er 49 kg og ég hef reynt að fitna en ég er líka sona fíngerð! og sko ég borðaði og borðaði alveg á fullu og allt á mér er svona flobbað og viðbjóðslegt og ég er nu-úna sona ekkert rosa ánægð ég allavega ánægð með að hafa þyngs einhvað sko :) þannig ég veit ekkert hvað skal segja….

Fyrra álit

cookie fyrir 21 árum

Ég þakka ykkur öllum æðislega vel fyrir!!!! best að maður skelli
sér þá bara í líkamsrækt ;)

ástarkveðja….cookie :* Love is a name,
sex is a game.
Forget the name
and play the game

*Lifi rokkið*

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Fitun!!!

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi