morgnana, á undan en þú borðar.

Færð mestan árangur ef þú æfir á fastandi maga… (morgnanna)<br><br><center><img src="http://www.smom.dk/siggy.gif"></cente

Hljómar eins og það sé bilun en það er talað um að það sé best að hreyfa sig á morgnanna áður en þú borðar morgunmat, hefuru hugleitt að vakna fyrr og fara út og fá þér göngutúr ég lofa þér að það þrælvirkar, þú færð meiri orku yfir daginn og og nærð að komast yfir fleiri atriði á skemri tíma. Þetta er það sem einkaþjálfarar benda á svo er gott að fá sér næringaríka máltíð t.d banana, djús og ristað brauð að lokinni hreyfingu.
Talað er um að góður árangur skabist þegar þú æfir þol á morgnana(fyrri partinn) og lyftingar og styrktaræfingar seinni partinn. Vonandi gefur þetta þér einhver ráð