green fyrir 22 árum, 10 mánuðum Fjöldi lestra: 980

Að fitna ekki !!

Hvernig er það hægt að fitna alls ekki ?!?
Ég er 15 ára kk og fitna ekki neitt. Ég er 173 á hæð en 49 kg !! Það er alls ekki eðlilegt. Ég er kominn með rosa complexa útaf léttri þyngd minni !!
Á mínum yngri árum var ég frekar matvandur, en núna er það allt önnur saga. Ég borða bókstaflega allt !! Ég er alltaf með eitthvað í munninum. Ég borða morgunmat, hádegismat og kvöldmat og síðan áður en ég fer að sofa. Svo er ég líka alltaf að borða milli máltíða. Ég vil fitna. Mér finnst ég vera alltof mjór. Allir segja við mig að ég sé að stækka … og stækki því en fitni bara seinna eftir að ég hef lokið mínum vexti ! Er eitthvað til í því ?
Allar upplýsingar um þennan leiðinlega “sjúkdóm” eru vel þegnar !

Liza fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Þú ert náttúrulega á svo erfiðum aldri hvað þetta varðar núna! Þú ert að vaxa og líkaminn er að breytast og allt það. Gefðu þessu bara smá tíma. Ekkert samt vera að liggja í e-u rusli heldur borðaðu bara hollan og góðan mat.Þetta kemur-hafðu ekki áhyggjur :)

Fyrra álit

AstaP fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Á meðan maður er að stækka, borðar maður rosalega mikið en fitnar ekki neitt. Öll orkan fer í beinin og vöðvana, en svo þegar þú hættir að stækka þá byrjaru að mynda fitu úr matnum. Og þá lagast þetta allt saman, þetta er bara erfiður aldur, ég var nákvæmlega eins. Ég át eins og svín en fitnaði aldrei neitt.

Fyrra álit

sexybitz fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Vegna þess að ég er ákaflega fórnfús þá skal ég með glöðu geði gefa þér nokkur af mínum heitt elskuðu kílóum.. ekki mörg samt, hafðu bara samband =)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Vegna þess að ég er ákaflega fórnfús þá skal ég með glöðu geði gefa þér nokkur af mínum heitt elskuðu kílóum.. ekki mörg samt, hafðu bara samband =)

Fyrra álit

Lefteye fyrir 22 árum, 9 mánuðum

ég er 16 ára kvk og hef aldrei náð að verða 50 kg… :/
ég held að það séi ekkert skárra að vera mjór heldur en feitur, því að ef þú ert feit þá segir enginn það við þig… en þegar þú ert of mjó þá heyriru á HVERJUM EINASTA DEGI!! : ,,ojjjjjj hvað þú ert ógeðslega mjó“ ,,ertu með anorexíu eða??” og margt fleira… og ég meina það, það er ekki gaman að heyra þetta svona, allavegana þegar mann langar alveg geðveikt til þess að fitna og vera normal!!! ég borða líka eins og einhver vitleisingur og það er meira að segja nefnt líka við mig, því að ég ét meira en t.d strákarnir í vinnunni og þeir eru að fitna helling, en hreyfa sig alveg geðveikt mikið… en t.d þegar ég kem heim úr vinnunni leggst ég fyrir framan og geri ekki neitt… það er ekki eins og ég sé að reyna að hreyfa mig eitthvað… :(

PS.. fyrir einu ári var ég meira að segja hálfpartinn lögð í einelti af um 20 manns sem sögðu upphátt fyrir framan mig… ojjj hér kemur sú flatbrjósta og það gengu kjaftasögur um allan skóla… en svo fór ég bara að svara fyrir mig og ef þau sögðu´: djöfull ertu mjó, þá sagði ég bara já, ég veit.. ekki þú!!!

ER ekki bara hægt að fara í líkamsræktarstöð eða eitthvað og æfa sig alveg helling og byggja upp líkamann… ég meina, maður hlýtur nú að fitna eitthvað…

spörum vatnið… drekkum bjór!

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 22 árum, 9 mánuðum

Green, byrjaðu bara að reykja og hættu síðan.
That should do the trick.

Fyrra álit

holmfrg fyrir 22 árum, 8 mánuðum

Já, er það ekki snilld!

Þá færðu bara rotin lungu og svona. Ekkert vandamál. Fyrir utan að reykingamenn þurfa að borða meira en þeir sem ekki reykja til að fá nóg af hitaeiningum yfir daginn. Reykingar eru grennandi ef eitthvað er, ekki fitandi þótt það sé margfalt skárra að vera aðeins of feitur en reykja.

Green, hafðu engar áhyggjur. Ég á tvo bræður sem voru rosalega horaðir á þínum aldri. Þetta er bara þetta tímabil, þetta lagast yfirleitt á svona tveimur árum, ekki hafa áhyggjur af þessu. Mjög margir krakkar á þessum aldri eiga við þetta vandamál að stríða. Njóttu þess bara að geta borðað það sem þú vilt á meðan þú getur. Margir myndu ábyggilega vilja vera í þínum sporum.

Fyrra álit

kjwise fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Gerðu tvennt.

Skráðu hvað þú ert að gera yfir daginn. (Hreyfing þ.e.a.s, ertu að æfa eitthvað etc?)

Skráðu hvað þú borðar nákvæmlega.

Það er nefnilega ótrúlegt hvað fólk getur borðað lítið yfir daginn þótt því fynnist það alltaf vera að borða.

Prófaðu t.d að borða hreint smjör eða eitthvað álíka orkumikið og fituríkt áður en þú ferð að sofa, kannski svona 1000-2000 kaloríur, í 2 vikur, og sjáðu hvað gerist.

Fyrra álit

juice fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Ég þekki eina stelpu sem var svona á þessum aldri (13-16 ára) og hún var ALLTAF að borða nammi en fitnaði EKKI NEITT, hún var ýkt mjó… en núna er hún orðin 19 ára og ég er ekki að ýkja þetta hún er orðin feit (frekar)! Þannig að ég myndi ráðleggja þér eins og Liza sagði að ekki vera neitt endilega að troða í þig nammi eða ruslfæði til að fitna, þetta kemur allt saman með tímanum! :)
(kjwise: Oj, hreint smjör?!?)

Fyrra álit

kjwise fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Nammi er að mestu leiti búið til úr einsykra kolvetni og þarf þar að leiðandi ekki að vera sérlega fitandi sem fæða ef að þú átt sérlega auðvelt með að breyta kolvetni í glúkósa.

Besta leiðin til þess að fitna er að borða mikið af kolvetni og fitu saman.

Fyrra álit

Kai fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Það er ekki sérlega sniðugt að borða mikið áður en að maður fer að sofa, þá eru meiri líkur á svefntruflunum og sjúkdómum (t.d. blóðtappa),
þetta gæti verið eitthvað sem að eldist af þér, þú gætir einnig verið með of virkan skjaldkyrtil, það er bara um að gera að borða hollan mat og það væri ekki vitlaust að reyna að lyfta svolítið svona til að auka vöðva, þá verðuru að muna að borða mikið af prótínum!
:o)

Fyrra álit

kjwise fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Strákur sem er með ofvirkan metóbolisma á ekki í sérlega mikilli hættu á því að fá blóðtappa :)
En það er rétt að hann gæti fengið svefntruflanir, ég er bara að stinga upp á hlutum sem ég veit að munu hjálpa honum til þess að losna við þessa complexa sína líkamlega séð, en það er ekkert ókeypis í þessari veröld, því verðum við öll að kyngja sem viljum breytingar.

Fyrra álit

lhg fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Haltu bara áfram að borða hollan mat og mikið af honum. Í augnablikinu er allt sem þú borðar að fara í vöxtinn og svo kemur hitt seinna. Njóttu þess bara að geta étið allt sem þú vilt meðan það endist vegna þess að ég get lofað þér því að það endist ekki að eilífu :)

Fyrra álit

gmc fyrir 22 árum, 10 mánuðum

ætli þetta sé ekki bara út af því að þú ert að taka út líkamlegan þroska, þetta á örugglega eftir að batna einhverntímann, en ef þú hefur miklar áhyggjur myndi ég tala við heimilislækni.

Fyrra álit

eda fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Bíddu bara í nokkur ár, ég var svona líka alltaf jafn þung ( alltof létt) svo allt í einu þegar ég var 18 þá byrjaði ég að fitna og var auðvitað ekki ánægð með það, ég er líka stelpa, borðaðu mikið af brauði og mikið af mj´ölkurvörum og pasta þá er ég að tala um hvítt brauð og pizzur og svon þetta er allt saman mjög fitandi, Gangi þér vel að fitna bara, það kemur pottþétt en eitt í viðbót ekki vera með móral yfir þessu það gerir manni bara slæmt, maður lítur líka verr út ef maður er með áhyggjur af svona löguðu. :)

erla dis :)

Fyrra álit

gmaria fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Elsku vinur!
Þú skalt þakka fyrir það að vera ekki of feitur, því það er mun verra.
Það er sko allt í lagi með þig, þótt þú sért mjór, því það er betra en að vera of feitur.
Vertu í viðum fötum þá ber ekki eins mikið á því að þú sért mjór, en þar sem þú borðar svo vel þá ertu í góðum málum.

Fyrra álit

salt fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Ef þú ert með mjög miklar áhyggjur væri best ef þú færir til heimilislæknisins og létir mæla skjaldgirtilin. Hann gæti verið ofvirkur. Frændi minn var svona. En hann er með ofvirkanskjaldgirtil.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Talaðu við heimilislækni og athugaðu hvað hann getur gert fyrir þig. Svo geturu líka farið t.d. í Adonis í Kringlunni (rétt hjá Nanouq niðri) og beðið þá að mæla með einhverju. Þeir eru með allskonar svona bætiefni og svona orkudrykki etc. fyrir íþróttafólk sem er líka notað til að fita fólk. T.d. er líka hægt að fita sig með Herbalife. Ég veit um einn strák sem var orðinn alltof mjór og átti erfitt með að fita sig. Hann fór á eitthvern svona prótín blabla duftdrykk og það hjálpaði mjög mikið. Einnig veit ég að Buildup drykkurinn er notaður á sjúkrahúsum og sjúkrastofnunum fyrir þá sem eru of mjóir og þurfa að fita sig.
Gangi þér vel!!! Ég mundi prófa eitthvað svona.
Melona

Fyrra álit

siggu fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Ég var alltaf frekar feitlaginn krakki (og matvandur) en þegar ég komst á þinn aldur fór ég að grennast og var samt að borða miklu fjölbreittari og óhollari mat (feitari mat). Svo uppúr 19 ára aldri fór ég að bæta á mig aftur en hef enn ekki breytt matar eða hreyfingavenjum mínum mikið. Þannig að það er eitthvað til í því að þúsért að stækka.

Fyrra álit

Lynx fyrir 22 árum, 10 mánuðum

Ráð af fenginni reynslu (long long time ago, en á sennilega jafn vel við nú sem fyrr): hreyfing (sund, gönguferðir, allt sem býður uppá ferskt loft og útiveru), borða REGLULEGA (ekki endilega mikið) og ekki borða bara “fitandi” mat og leggðu áherslu á hollan mat. Ef þú drekkur mikið af gosdrykkjum; hættu því helst alveg eða minnka það allavegana. Slepptu ALDREI morgunmatnum og borðaðu alltaf þegar þú ert svangur. Ekki vera að pína þig, það kemur sennilega ekki til með að skila neinu. Hlustaðu á líkamann þinn.
Málið er líka að þyngjast, ekki fitna. Ef þú treystir þér til að lyfta eða eitthvað í þeim dúr þá gæti það alveg virkað fyrir þig. Það virkaði fyrir mig.
Það getur líka verið að þú sért að vaxa hratt og þá er þetta eðlilegt. Já og svo skaðar aldrei að taka gott fjölvítamín :) Ekki gleyma að borða grænmetið þitt og gangi þér vel ;)

L.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Greinar

Að fitna ekki !!

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi