aqulera fyrir 19 árum, 8 mánuðum Fjöldi lestra: 1114

Í Átaki!

Ég ætla bara að deila þessu með ykkur…vona að þetta komi ykkur til góðs :)

Ég er í svokölluðu aðhaldi…ég er með þennan yndilslega björgunarhring…samt ekki mikinn…svo er ég með magann hans pabba sem er svona jaa…get ekki sagt mikill en samt einhver…ok…ég er í þessu aðhaldi og ég fann mjög mikinn mun eftir nokkrar vikur sko…eða allavegana mjög fljótt…þannig var það:

Ég hætti að fara á þessa skyndibitastaði eins og McDonalds og það.
Fór að fara í göngutúra eða skokka svona annan hvern dag eða meira.
Hætti að drekka gos.
Hætti að borða nammi.
Fékk mér boost bar svona tvisvar í viku (þá heimagert)
borðaði yfirleitt á morgnana hreina súrmjólk með cheeriosi.
Drakk alltaf vatn með matnum.
Svo fór ég að pína í mig fisk sem ég hef aldrei borðað áður í svona 2 ár.

Þetta hefur gert mjög mikið fyrir mig.
Langaði bara að deila þessu með ykkur :)

phi fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Ég held reyndar að ein hamborgar á McDonalds (án franska) sé óhollari en cheerios á hverjum morgni, cheerios er kolvetnabomba.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Ehm… átti að vera síður óhollari en

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

Kreoli fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Bíddu ert þú búinn að láta Atkins-kúra vitleysingana ljúga þig fulla af saur? Maður á einmitt að halda jafnvægi milli hitaeininga ef maður vill grennast á eðlilegan hátt nema borða kannski minnst af fitu og mest af kolvetnum. Það er hrein næringarfræði ekki einhver heimatilbúin viska sem er gerð til að græða pening.

Fyrra álit

idf fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Ég skil ekki af hverju fólk þarf að vera að sverta Atkins kúrinn, með ýkjum eða lygasögum, ég er búinn að losa mig við 15 kíló á ári(engar rjómasósur og fáar steikur !)og hef aldrei verið í betra formi og fæ líka að heyra það. Það var nokkuð góður þáttur í Ríkiskassanum í siðustu viku þar sem sannleikurinn um Atkins kom fram, það er ekkert sem bendir til að hann sé skaðlegur og að fólk innbyrðir minna af heitaeiningum af því að það finnur fyrr fyrir “seddu” með próteinríkum mat. En það eru alltaf einhverjir sem vilja skemma fyrir og ekki trúa að að lausnir á vandamálunum finnist.

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Ég hef enga trú á kúrum, hvað þá Atkins, ég veit bara að magn kolvetna í fæðuni á ekki að vera 70%. Svo er það frekar einhæft að éta alltaf Cheerios á morgnana.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

Kreoli fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Kannski borðar hann bara kolvetni á morgnanna. Einmitt þegar líkaminn þarfnast þess. Hann talaði ekki um aðra parta dagsins og þú hljómaðir virkilega eins og einhver ginntur af atkins kúrnum þegar þú notaðir orðið kolvetnabomba og sagðir að McDonalds væri hollara en seríós… Hefurðu séð myndina super size me? Reyndar hef ég ekki séð hana en hef séð niðurstöður rannsóknarinnar. Þessir McDonald borgarar eru ekki mannamatur.

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Ehmm… Ég held reyndar að hamborgararnir á McDonalds séu ekkert brjálað óhollir, franskarnir eru auðvita bara karföflur steiktar upp úr olíu, en annars er allt í lagi að fá sér McDonalds hamborgara við og við. Þessi Super Size Me mynd er náttúrulega eins og þessar heimildarmyndir sem eru að koma í kvikmyndahús núna, stórlega ýktar að mörgu leiti, sérstaklega til þess að fá athygli (sem er mjög gott, því það þarf að vekja athygli á mörgu af þessu), en ég held að fólk ætti að fara varlega í að treysta öllu þessu.

Hvað Cheerios varðar, ég bara held að það sé ekki hollt að éta þessa fæðu á hverjum morgni.

AB-mjólk, hrein súrmjól, weetabix, hafragrautur… þú veist skiptast á.

Því að annars grunar mig að þú sért að éta of mikið af kolvetnum :) (enn og aftur, nei, ég veit ekkert um Atkins eða aðra kúra, ég veit bara að það er best að halda þessu “gullna meðallagi”).

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

idf fyrir 19 árum, 7 mánuðum

'Eg er búinn að létta mig um 17 kíló á rúmu ári á kolvetnisminna fæði, Atkins ef þið viljið, og fólk spyr hvernig ég hafi getað þetta. Þegar ég voga mér að tala um að tala um að fólk sé að borða óhfólega af kolvetnum í formið brauðs, pasta og Cheerios, þá er eins og ég sé að boða e.h. illan boðskap sértrúarsafnaðar.

Ef að þið feitu, heimsku og lötu Íslendinga(dónalegu og sóðalegu sagði einn sem ekki hafði ekki komið til landsins lengi) viljið ekki grenna ykkur, fáið bara ykkar sykursíkingu og hjartaáföll.

Íslendingar eru að verða að aumingjum hvort sem er, enda þarfa að flyjta inn vinnuafl.

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Það er óhóf sem að er vandamálið, ekki óhóf kolvetnaríksfæði.

Ég vil bara benda fólki á að það er meðalvegur, það bjargar eingu að fara á kúra. Þú borðar hlutfallslega rétt, skv. næringarlegum þörfum, og hreyfir þig í takt við það. Það er ekkert flóknara.

P.s. ég dáist að ættjarðarást þinni.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

idf fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Það er alltaf verið að japla á sömu lummunni, eing og kellingarnar hjá manneldisráði sem eru á móti Atkins(ráð ekki við kolvetnisauðvaldið sem heilaþvær fólk; “fáðu þér pizzu og kók á tilboði” ! En ekkert er að virka nema hjá okkur á Atkins, 18 KÍLÓ FARINN Á RÚMU ÁRI og nýtt “low” hjá mér í dag, ekki verið grennri síðan ég var smá polli, ég auglýsi hér með eftir álíka reynslusögum og aðferðum.

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Virkar ágætlega að borða eftir samviskuni og fara í ræktina 3-4 í viku :)

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

idf fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Auðvitað verður fólk að hreyfa sig líka, ég fer yfirleitt 5 sinnum í viku í ræktina, enda er bráðum 20 kg.“af” takmarkinu náð, sixpakkinn er að birtast !

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Er takmarkið þá ekki að þyngjast?

Með auknum vöðvamassa (sixpackið þitt) þá væri eðlilegt að þyngjast.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

idf fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Markmiðið er alls ekki að auka vöðvamassa, hann er nógur, það er að taka “utan af honum” sem er að gerast þó auðvitað bætist aðeins við hann með æfingum og próteináti. Þetta er allt að koma.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Borðaðu einsog kóngur á mornana, prins í hádeginu og betlari á kvöld, ég fer reyndar á mcdonalds og fæ mér salatið hjá þeim það er geðveikt gott

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Þetta kemur mér nú bara alls ekki til góðs.

Fyrra álit

aqulera fyrir 19 árum, 8 mánuðum

nú? :S æjæj…ég er núna búin að léttast um þrjú kíló :O á bara tveimur og hálfri viku :) veit það er óhollt sko :S

Fyrra álit

Tansa fyrir 19 árum, 8 mánuðum

Ef þú ert að léttast svona mikið á stuttum tíma ertu væntanlega að tapa vöðvamassa.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Ég þarf ekkert á þessu að halda…þess vegna kemur þetta mér ekki til neins gangs…

Fyrra álit

Peli fyrir 19 árum, 8 mánuðum

vÁ til hamingju með þetta átak, ég er líka búin að vera að taka mig á….

Þegar að ég bjó á íslandi fanst mér matarræðið ekkert mál en hreyfingin var helv´ti fyrir mig….en síðan flutti ég út og hreyfingin gengur eins og í sögu ég labba 4-8 km, en ég virðist ekki getað haldið mig frá þessu brauðáti það er svo klikkað gott brauð hér, ég et alveg 2-3 sneiðar á dag, ég verð að fara að hætta þvi.

En samt er sniðugt að hafa einn nammidag í viku, það bjargar öllu, þannig á laugardögum er ég í himnaríki heehe.

Gangi þér bara ýkt vel með þetta og ekki gefast upp því að það er svo erfitt að byrja aftur :)

Fyrra álit

Peli fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Fór að skoða Kasmir síðuna þína:

ERTU EKKI AÐ GRÍNAST?????
Þú ert allt annað en feit manneskja!!!! svo skrifaru fyrir neðan myndina, þarna er ég feita hlussan, ég skil ekki hvað þú serð í speglinum sem að ég sé ekki.

Fyrra álit

phi fyrir 19 árum, 7 mánuðum

Wooha!

Ég er sammála þessu?

Þú ert ekkert feit!

En það er samt allt í lagi að laga matarræðið, það hefuru fleiri plúsa en að verða “fitt”.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Greinar

Í Átaki!

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi