Jahh..ég veit bara um eitt mjög gott ráð og það nota ég oftast það er að borða
áður en ég fer heim eða borða eitthvað áður en ég fer í háttin eftir eitthvað
þvílíkt djamm líka drekka vatn áður en farið er að sofa. Annars jógúrt fer mjög
svo vel í maga og banani ofl en hvað veit ég svosem ekkert á endanum :)

Það er auðvitað gott að borða eftir fillerý. En það besta er að drekka eins mikið vatn og hægt er er ég búin að heyra. Því þynka á víst að vera vatns skortur í líkamanum. Ég heyrði þetta einhvers staðar og þetta svínvirkar. En það er auðvitað klósettferð morguninn etir :-)
Svo heyrði ég einhvers staðar að setja einhvað hátt undir fætur. Þá er meira blóð hjá heilanum. Hef ekki prufað það en hef heyrt að það virkar.
Svo á víst að vera gott að fá sér vatn og vítamín. Nýju þynnkulyfin í dag er vítamín sprengja.

bananar og epli eru góð í magan en mjólkur matur á ekki að vera góðu

Hvað mjólkin er auðvitað snilld.
Þamba svona rétt áður en farið er að sofa
svín virkar :)

Mjólkurglas áður en maður byrjar að drekka, borða og drekka áður en maður fer að sofa…, feitur matur er betri, vegna þess að fita flýtir fyrir niðurbroti áfengis í líkamanum… það hefur líka reynst mér vel að taka mildar verkjatöflur áður en maður fer að sofa… svo er líka að drekka bara minna!!!
Viskubrunnur
Gromit

B vítamín á að vera gott við þynku. og á það þá að takast fyrir fyllerí. ég sel það ekki dýrar en ég keipti það. mér finnst þynkan samt alltaf vera að versna eftir að ég eldist. ég er 28. og ég er farin að forðast að drekka út af því. kannski drekk ég bara of mikið eða eitthvað.

Borða nammi áðuren þú ferð að sofa, súkkulaði! Það virkar! Og jú auðvitað að taka mornig fit. B vítamín á að vera gott, mikið vatn og treo verkjatöflurnar! Svo er það auðvitað mikill svefn!! Alveg sammála því að þynkann versnar eftir því sem maður eldist!!!

Besta ráðið við þynnku er að sleppa að drekka (virkar hjá mér).

En það eru til mörg góð ráð við þynnku. Gott er að fá sér mikið vatn, höfuðverkjatöflu og að borða. Þynnkan veðrur vegna vökvataps ogfleira. Ef maður drekkur mikið vatn og tekur eina töflu eða svo (fer eftir hversu mikið magn er drukkið) þá nær maður að sofa betur og fær almennilega hvíld. Ég hef fengið fólk til að gera þetta þagar það er að fara að sofa og þetta virkar alltaf. Það er í rauninni sama hvað fólk fær sér að borða, bara að það borði eitthvað.

Góð ráð til að koma í veg fyrir þynnku eru t.d. Taka B-vítamín töflur og best er að hafa verið að taka þær daglega nokkru áður en farið er á fyllerí. Ég er manneskja sem verð yfirleitt alveg geðveikt mikið þunn eftir fyllerí, ég æli og æli og get ekki gert neitt nema liggja heima og láta mér líða illa, en svo uppgötvaði ég að ef ég fæ mér einn líter af mjólk áður en ég fer að sofa þá verð ég ekkert þunn!! Engin æla og bara stuð! Í þynnkunni finnst mér best að borða kjúkling, alls ekki feitan mat eins og hamborgara og franskar OJJ!!

Greesy hamborgara og franskar með kokteilsósu um hádegið eftir fyllerí og STÓRA kóóók.
Og leggja sig svo yfir einni bíómynd eða svo….

kv.lakkris

mér finst bara lang best að sofa!
en sumir segja að besta ráðið við þynku sé einfaldlega að hætta að drekka…

Besta ráðið til að sleppa við þynnku er að sjálfsögðu að drekka ekki :)

Þetta ráð er bara fyrir huga-ða
Viljirðu losna við þýnkuna skaltu fara á kaffihús og skella í þig þremur bollum af tvöföldum expresso kaffi kælt með óþeittum rjóma.

Sumir magar eiga til að brotna niður en orkan sem blæst í mann er rosaleg.

Baráttukveðjur
vallip

Þetta ráð er bara fyrir huga-ða
Viljirðu losna við þýnkuna skaltu fara á kaffihús og skella í þig þremur bollum af tvöföldum expresso kaffi kælt með óþeittum rjóma.

Sumir magar eiga til að brotna niður en orkan sem blæst í mann er rosaleg.

Baráttukveðjur
vallip

Einhvertímann var manni sagt það að það virkaði langbest að þegar maður kæmi heim að fá sér tvö glös af mjölk svona áður en maður færi að sofa. Síðan er þetta audda mjög gott því maður á audda að drekka tvö á dag!

kveðja ozonic

Sammála því að borða fyrir svefninn, það klikkar ekki!

Það hefur yfirleitt dugað hjá mér einn banani og mjólkurglas fyrir háttinn og daginn eftir vatn, kókómjólk og DÓMÍNÓS eða eitthvað álíka juicy!
En þar sem ég bý í Danmörku núna (og það fást ekki DÓMÍNÓS og þar sem ég bý) þá hef ég bara fengið mér samloku með steiktu beikoni og mikilli sósu til að hjálpa líkamanum að losa sig við áfengið.
Og þetta dugar!!

Þar sem ég fæ þynnku frá helvíti rannsakaði ég þetta mál. Þynnkan orsakast víst af skorti af nauðsynlegum bætiefnum og vökva úr líkamanum.

#1 ekki drekka (en fyrst þú spurðir)

annars…
Drekka mikið vatn fyrir svefninn, láttu fljóta með tvær magnýl (EKKI parasetamól eða þannig nema þú viljir fá nýja lifur fyrir þrítugt), borðaðu eitthvað staðgott líka (mæli með Nonna).

Ef maginn í þér er í lagi þótt allt hitt sé ónýtt færðu þér eitthvað að borða þegar þú vaknar V8 ávaxtasafi og t.d. lasagna er víst frábært. Fyrir mig er það bara shake á McD og flaska af Fuel þegar sá eðall fékkst hér á landi.

Samt, forvarnir virka alltaf best. Passaðu þig á að blanda ekki mörgum tegundum. Varaðu þig á rauðvíni (of gott til að sleppa því) og sætir marglitir kokkteilar ku vera HELL. Tölum ekki einu sinni um skot…

Þetta er margslungið mál og ég mun halda áfram tilraunum á mínum eigin líkama í þágu vísindanna þangað til lækning finnst eða ég dey úr skorpulifur.

Drekka a.m.k. lítra af vatni áður en farið er að sofa og borða eitthvað líka. Einnig hef ég heyrt að ein sjóveikispilla sé mjög góð fyrir svefninn.

Alveg nauðsynlegt að fá sér sjeik . Ekkert sem virkar betur.