ömm…ok þetta sem þið eruð að segja er ógeðslega flókið með fullt af efnum og drasli sem er hægt að taka til að grennast ég var einu sinni chubby og aumur en svo fór ég bara að hreyfa mig og grenntist og varð massaðari en ég breytti mataræðinu mjög lítið ég er á heimavist og maturinn er ekkert alltof hollur en ég er samt með fituprósentu undir 7 þannig að ég held að málið sé bara að finna það sem er best fyrir mann sjálfan og megrunar töflur er styttri leið fyrir letingja sem nenna ekki að...