Ég mæli mað því Khan að þú fáir þér mega mass 3x á dag 0g 200g af skyri 2x á dag á milli mála og hreint mysu prótein áður en þú ferð að sofa..ef þú þyngist ekki af þessu þá getur þú bara hætt þessu;)
Ég las að það er ekki til neitt sem heitir “Hardgainers”..bara fólk sem borðar og sefur ekki nóg,creatín er eina efnið sem ég hef virkilega fundið fyrir að virkaði,en finnst samt ekki þess virði að nota það vegna þess að maður steypist bara allur út í bólum..hins vegar er glútamín mjög gott efni:)
Ég mæli tví að fólk fá sér bara prótein shake fyrir svefninn,og svo er gott að fá sér ammínósyrur eftir æfingu,ekki vera að eyða peningum í vitleysu,borðið hollan og prótein ríkan mat og tá kemur massinn:)…
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
