Bjarmi er klárlega ekki jafn pro og þið góðu gæjarnir. Annars bara í þessu helsta þá er ég að taka 3 sett og nýbúinn að hækka úr 5 í 8 reps. Squat er 100x8, 110x5 (ekkert max) Réttstaða er 120x8(bara 2 sett reyndar) (160 kg max) Bekkör er 70-72.5x8, 77.5x5 (95 í maxi) Var að sjá í gær að Ruslakallinn væri að maxa allt í ‘brók’ en ekki á ‘kjötinu’. Ég vissi ekki einu sinni muninn þar á, á kjötinu, er það ekki bara á venjulegum fötum? Og er mikill munur á front squats og venjulegum? Gaman að þessu.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
