5. Ekki borða innan 2 klst fyrir svefn, líkaminn fer á fullu í gang að melta matinn. Reyndar er mjög gott fyrir lyftingamenn að slátra til dæmis 500gr af skyri áður en maður sofnar. Annars étur líkaminn vöðvana meðan þú ert sofandi í staðinn fyrir próteinið. :)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..