og þetta með að skokka á morgnanna líka er alveg hárrétt! -Gerðu 20 mínútur af þrek æfingum þrisvar sinnum í viku, strax á morgnanna á tóman maga. -Lyftu ákaft í minna en 50 mínútur þrisvar í viku og notastu við grunnæfingar eins og bekkpressu,fótapressu, curl osfrv.
þarna sérðu að 3 kg eru 40 skammtar þannig þú deilir þessu held ég að þú fáir 75 ml í einum skammti.. er það ekki rétt hjá mér eða er ég að rugla? http://www.hreysti.is/?item=44&v=item
það fer bara eftir því hvort að hitt kreatínið sem þú ætlar að taka sé vægara eða sterkara.. árangurinn slaknar auðvitað ef þú tekur inn vægara kreatín. En hinsvegar ef þú myndir taka inn t.d. Creatine Phosagen Elite þá myndi árangurinn bara batna :)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
