Prófaðu tvennt, annars vegar að borða hægt (Það er ef þú gerir það ekki nú þegar) þó að það fylgist oft að, að fólk borði hratt og mikið. Hinsvegar getur þú einnig borðað Aminós-sýrur sem að er nátturulegt efni sem hjálpar þér að brjóta niður fæðuna betur og þar með nýtir þú meira af fæðunni. Þetta er oft borðað hjá fólki sem er að lyfta og vill auka þyngd sína. En ég ráðlegg þér eindregið að ekki nota stera því að það mun gefa þér algjöra falska tilfinningu. Kveðja Moinichen