ok, þú beygir þig framm (semsagt hausinn á þér er eins og þú sért að totta þig) standandi, þú andar mjög þungt og passar að nóg blóð sé komið í hausinn, svo ferðu mjög hratt með hausinn alveg upp í loft (bein í baki) þrýstir lófanum upp að hálsinum (ekki lengur en 10 sec) og svo verður bara allt svart ( þú finnur þegar það byrjar)