Passa sig á að rekast ekki í takkann? Ef þú ert ekki að rekast í takkann geturðu tekið driverinn sem fylgdi músinni svona grænn/hvítur diskur og breytt dpi stillingum á músinni þannig að hún verði alltaf í 800 dpi(eða því sem þú villt nota).
Fara bara til læknis. Ég t.d. var búinn að vera á lyfi í 2 mánuði og allt í einu byrjaði ég að fá ofnæmisköst, hafði ekki hugmynd um að þetta væru lyfin og nennti ekki til læknis og var semsagt með ofsakláða stanslaust í 2 vikur gat ekki sofið.
Man það ekki. Minnir að það sé fyrst sett upp cpl gui 3 og var ekki alveg að fíla það (kunni ekki að breyta hud_fastswitch og fleira) þannig að ég setti inn drake.gui og síðan aftur cpl gui 3 ofan á hann. Þannig að ég er með einhverja blöndu af configum + mitt sens, lefty, fastswitch, small crosshair og eitthvað þannig drasl.
Mikið rosalega voru xGn slappir í terr partinum. Sá síðustu 5 roundin og fór svona 2svar að hlæja af teamworkinu (ekki hæfni) (sjá t.d. 11 round i 2nd half).
Ekki taka glútamín og kreatín á sama tíma, þessi efni keppast um að vera nýtt af líkamanum og fullnýtast þess vegna ekki. Betra að taka t.d glútamín fyrir æfingu og kreatín eftir eða öfugt (daglega). Ástæðan fyrir auknum bólum vegna mikils kreatíns er að kreatín dregur smá vatn í vöðvana og þess vegna hreinsar líkaminn sig ekki jafn vel, ef þú eykur vatnsneyslu þína og hefur hana í 3L+ á dag ættirðu ekki að hafa nein bóluvandamál tengd kreatíni.
Þarft ekkert endilega að bíða með kreatínið. Alveg skaðlaust efni að mínu mati. Fyrir þykkt á baki mæli ég með réttstöðulyftu (langmikilvægasta æfingin) og síðan er það lat pulldown með víðu gripi og cable rows (ekki hugmynd hvað það heitir á íslensku). Og ef þú ert nógu sterkur geturðu líka gert upphýfingar. http://www.bodybuilding.com/store/teens.htm
Hmm, Sverrir á rauðhettu/toni and guy (vinnur á báðum stöðum) og síðan egill á rauðhettu og fannar á toni and guy (vann á rauðhettu) eru allir mjög góðir og líka bara nokkuð skemmtilegir. Mæli með þeim öllum (er samt oftast að skipta á milli egils og sverris).
Lyfta, lyfta þungt. Það er mjög algengur miskilningur að konur verði af einhverjum vöðvabúntum ef þær lyfta í nokkra mánuði. Að byggja upp vöðva tekur langann tíma og enginn verður massaður á fyrstu mánuðunum. Einnig þarftu að borða mikið af hollu prótínríku fæði, en ef þú æfir nóg ætti ekkert að bætast utan á þig. Bætt við 27. janúar 2007 - 13:00 Síðan er eiginlega lágmark að taka 4 æfingar í viku. (bootcamp virkar líka)
Geðveikur árangur, geðveik pumpun, langar miklu meira til að fara að lyfta algjör geðveiki miðað við önnur fæðubótarefni sem ég hef prófað. Keypti 2 dunka af þessu ásamt 2 af cellmass og þetta svínvirkaði. Þetta var ólöglegt á íslandi en eitthvað hefur greinilega breyst, því að www.vaxtarvorur.com og www.hraustur.is eru að selja þetta.
Klassíski leikurinn er náttúrulega “I have never”, þá byrjar einn/ein á að segja ég hef aldrei gert þetta og þeir sem hafa gert það drekka. Ágætur stemmingar leikur en algjört möst að það séu ekki bara 3 blindfullir gaurar. (hafa kynjaskiptingu svipaða)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
