hey já varðandi þetta, ég er að verða 16 ára, er í ræktinni alla daga vikunnar og svona 2-4 tíma á dag, tek lappir einn daginn, hendur einn daginn og svo brennslu þann þriðja og svo aftur lappir og kannski 1klst á dag í squash eða körfubolta o.s.fr en samt sé ég enga “stækkun” á vöðvunum, þeir verða bara sterkari og ég get lyft miklu meiru en ég gat í byrjun, hjálpa svona efni s.s. protein ekki með að “stækka” vöðvana en ekki styrkja þá? :S er búinn að vera í íþróttum alla mína ævi (6 ára...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
