Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Riceman
Riceman Notandi síðan fyrir 12 árum, 9 mánuðum 46 stig

hversu oft? (2 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 6 mánuðum
Hversu oft breytiði lyftingar rútínuni?

Hvað finnst ykkur til uppbyggingar? (13 álit)

í Heilsa fyrir 10 árum, 9 mánuðum
http://www.muscleandstrength.com/workouts/10-week-mass-building-program.html eða er eitthvað annað sem þið mælið með?

Er einhvað varið í þetta? (9 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum
http://www.bodybuilding.com/fun/12-week-daily-bulking-trainer.htm

skraut á gömil hús (1 álit)

í Heimilið fyrir 11 árum, 1 mánuði
Hvar er hægt að kaupa skraut á gömul timburhús að utan?

breita til (6 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 2 mánuðum
hef verið að lyfta 3x8 5 daga vikunnar siðaustu 7 manuði vantar einhvað gott prógram til að bæta mig i þyngdum en að ná að stækka lika er einhvað varið i þetta? http://www.animalpak.com/html/article_details.cfm?ID=48 maður lyftir 5 sett fyrsta sett 8 siðan 6-4-2 og siðasta repsið er 50% af fyrstu þyngd eins oft og þu getur.

prógramm (6 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 2 mánuðum
er eitthvað varið í þetta til að ná að massa sig upp eða er þetta aðalega bara fyrir styrk? http://www.animalpak.com/html/article_details.cfm?ID=45

ykkar álit (10 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 2 mánuðum
hversu mörg reps er best fyrir mesta vöðva stækkun en ekki endilega styrk

Hvort er betra að fara 3 i viku eða oftar? (11 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 3 mánuðum
Hvort er betra að fara 3 i viku eða oftar og afhverju? Hreint kreatín eða blandað?

gainer xtreme (2 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 5 mánuðum
hefur einhver prófað þennan gainer? blandast alveg hrikalega

gainer (9 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 5 mánuðum
Hvað er besti gainerinn að ykkar mati?

Er ekki alveg að fatta þetta (2 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 7 mánuðum
það er talað um að lyfta á mánudögum-þriðjudögum-fimtudögum og repeat á sunnudögum á ég þá að endurtaka það sem ég gerði seinasta mánudag? http://www.animalpak.com/html/article_details.cfm?ID=45

Tribulus (8 álit)

í Heilsa fyrir 11 árum, 10 mánuðum
Hvar er hægt að kaupa tribulus á landinu?

pása (7 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 2 mánuðum
Hvernig er að taka sér svona mánaða pásu ef maður hefur verið að lyfta i 2 ár 5 daga vikunnar myndi maður koma slappari til baka, hef heyrt að það sé gott að taka pásur á milli eitthvað vit í því?

Creatine Ethel Ester (1 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 3 mánuðum
Hefur einhver reynslu af þessu?

þynging (6 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
hvað er besta próteinið/gainer til að ná að þyngja sig? hef verið að taka 100% way gold standard

tunna (4 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
málið er með vexti að eftir að ég byrjaði á whey próteini hef ég þyngst ágætlega en finnst eins og ég sé að fá svokallaða tunnu einhver góð ráð?

besta (11 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Hvað finnst ykkur vera besta próteinið og kreatínið? og afhverju?

cutta (2 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Núna fer að líða á sumarið og mér langar að byrja cutta eruði með einhver góð ráð? Hvaða fæðubótaefni og hvernig er best að fara að þessu?

Animal stak og animal pak (19 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Hafiði einhverja reynslu af animal stak og animal pak?

Nitro-tech hardcore (28 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Ég var að spá mér langar að breyta aðeins til um prótein er búinn að vera á Myoplex Deluxe í rúma 6 mánuði er einhver sem hefur reynslu af nitro-tech hardcore eða einhverju góðu?

101 skjöldur (14 álit)

í Húðflúr og götun fyrir 12 árum, 8 mánuðum
hvernig er þessi stofa gæði og annað?

Hafið þið reynslu af þessu' (2 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
hafið þið einhverja reynslu af meoplex deluxe? Er einhvað annað sem þið mælið með?

hjálp (4 álit)

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Ég var að spá hvað maður á að fá sér? ég er buinn að vera á hreinu kreatini,celltech hardcore,no-xplode með hverju mæliði veit hreinlega ekki hvað ég á að fá mér.
  • Síður:
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok