Ja mennn eru augljóslega ekki að fljóta. Það er reyndar þekkt innan BJJ að það sem byrjendur eiga efiðast með þegar þeir eru að glíma er að vera slakir og yfirkeyra sig ekki með ólátum.

Athugaðu að BJJ tímar ættu ekki að vera eins erfiðir og competition MMA/kickbox tímar þar sem mikið er af þolæfingum. Maður á að sjálfsögðu að koma af BJJ æfingum líðandi eins og maður hafi fengið þrusugott workout, en ef menn eru að kasta upp þá eru þeir að nota ALLT of mikinn styrk.

Þjálfarinn verður að skapa þannig andrúmsloft að fólk reyni ekki að vinna glímur SAMA HVAÐ og að fólk sé meðvitað að reyna að læra hvert það getur hreyft sig og hvert ekki á æfingum.

Þá er líka um að gera að þjálfarinn og lengra komnir nemendur sýni fordæmi og glími afslappað við nemendurna svo að þeir sjái að þannig verða þeir miklu hraðar betri í BJJ.

Kemur stundum fyrir í þrekinu í júdó, þá er bara ælt út um gluggann…

Mér finnst líklegast að þeir hafi fengið sér að borða stuttu fyrri æfingu. Ef maður ætlar að gera það þá er gott að borða í síðasta lagi klukkutíma fyrir æfingu.

já það hefur komið fyrir mig að æla á æfingu. En óheilbrigður lífstíll hefur líklega átt jafn mikinn hlut í því og ofreynslan.

ég hef samt ekki lent í því í seinni tíð, þó að lífstíllinn sé ekkert heilbrigðari… ætli ég sé ekki bara afslappaðri í dag.

Ég ældi nokkrum sinnum eftir sérlega erfiðar taekwondo æfingar hérna í gamla daga og ég hef nokkrum sinnum ákveðið að hætta á mjölnis æfingum útaf ógleði í gegnum tíðina. Ætli lærdómurinn sé ekki að ég hafi róast í seinni tíð og lært að hætta áður en ég fer að spúa kvöldmatnum yfir æfingafélagana.

Mín reynsla af BJJ æfingum hérna á Íslandi er einmitt sú að menn séu haldnir rosalegum ótta við að tapa og þurfi alveg rosalega mikið að sýna hvað þeir eru góðir (lesist: “vinna mikið”), og þegar þeir hafa ekki tæknina til að vinna, þá nota þeir styrkinn eða þyngdina (af því tvennu hafa flestir meira en ég).
Reyndar hef ég bara farið tvisvar. Einusinni í Mjölni og einusinni í Grímni á Akureyri, sem gerir þetta ekki mjög marktæka ‘könnun’ vísindalega séð :P

þegar maður birjaði að æfa hérna í gamladaga þá var maður í fokki eftir æfingu svo í súmar þegar ég var að æfa í svona 20 tíma á viku þá var ég komin í endarlaust gott form gat haldið endarlaust áframm svo veigtist ég heiftarlega í 7 vikur og lá bara heima og varð aumari og aumari núna eru reindar 4 mánuðir síðan ég náði mér og birjaði aftur að æfa og mér var ráðlagt að taka það rólega í svona 6 mánuði sem sökkar

en maður er bara að lifta núna eithvað smá og chilla kílandi í veggi og svoleiðis og sparka í staura svo að maður er bara á chillinu núna svo kemur maður aftur eftir 3 mánuði að biggja sig upp af viti og gera sig kláran til að drepa allt sem fyrir verðu