Ekki missa af Matt Thornton námskeiðinu næstu helgi!!! Það verður geggjað, get ég lofað ykkur. Það er ekki orðið of seint að skrá sig.

Tékkið á http://www.sbg.is/islenskaseminar2005.htm fyrir frekari upplýsingar.

Fyrir nemendur mína:

Næst á dagskrá í BJJ/MMA í SBGi Iceland (í World Class) er:

- 2 tímar í viðbót um half guard (bottom). Það er þegar búinn einn tími.

- Blábeltingurinn Mike verður með kennslu í standing guard passes.

- 2-3 tímar af single og double leg takedowns. Upprifjun af því sem við gerðum síðast, hugsanlega eitthvað nýtt. Þið eigið bókað eftir að græða á þessu.

- Anti ground and pound guard, top game, bottom game, strikes, takedowns og fleira og fleira!

Bestu kveðjur,
Jón Gunnar.