Sælir vinir!

Ég er byrjaður að þjálfa meira að ganga langar leiðir og hlaupa í náttúrunni. Einnig þjálfa ég crossfit þegar ég er ekki að því. Þetta er frekar vinnutengt og mig langaði að halda áfram að lyfta í fyrstu, en svo vanst maður þessi og byrjaði að fíla þetta :)

Ég er þyngri en þegar ég lyfti (78 kg) og get núna hlaupið 3 km á ca. 12 mínútum. Er meira skorinn en þegar ég lyfti og líst vel á það bara.

Annars veit ég ekki hvernig stöts fyrir svona þjálfun eru, haha.

Bakgrunnur: Gullfoss og heilbrigð Íslensk náttúru og ferskasta loft í heimi!

Ef þið viljið tjékka þá er miðannarmatið mitt hérna einhverstaðar.:]
eg er ekki alveg sáttur miðað við miðannarmatið:P

Tattoo eftir Matt Geiogamah, hann er á stofunni Club Tattoo í Arizona(BNA).

Mér finnst sjálft myndefnið kannski ekkert sérstakt, en mér finnst heildar myndin samt alveg ótrúlega vel gerð og litirnir eru alveg ótrúlegir, sérstaklega í stöfunum.

jæja, þá er búið að breyta mæspeisinu hjá úber technical bandinu Brain Drill og búið að láta inn artwork fyrir nýja diskinn, Quantum Catastrophe, sem á að koma út 11 maí í ár. Myndin er eftir Pär Olofsson.

Dylan Ruskin, gítarleikari sveitarinnar hafði þetta að segja um diskinn í viðtali um daginn:

“The album was definitely a huge accomplishment in the chronicling of the drill. The musical dynamics and skill level of everyone in the band have improved much more than the previous album. The songs are more technical and musically diverse but are also well balanced and catchy, including several bass breaks by Ivan Munguia and two songs written and recorded on guitar by him, entitled Awaiting Eminent Destruction and Mercy To None. Stay tuned for more.”

fyrir nokkrum mánuðum síðan eða svo var sett nýtt lag af disknum inn á myspace síðuna þeirra, það heitir Monumental Failure og má hlusta á það hér:

http://www.myspace.com/braindrill

JVC DD-9 segulband.
Mjög gott tæki frá árinu 1982 og virkar enn og er mikið notað.
Mig vantar svona tæki.
Vill einhver selja mér ?

Mjög girnileg, hefðbundin paella frá Valencia-héraði á Spáni.

Frábær mynd.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b6LkdL8THFo&feature=fvst

Þetta er ein besti gítaristi í heim og hann er með doktors gráðu í stjörnufræði.

Mynd sem ég sá fyrir nokkrum árum, þeir sem hafa séð hana hvernig fannst ykkur hún?

SICK PUB HIRO