Ég byrjaði í þessu í miðjum júlí mánuð vigtaður 102kg. í engu formi, datt niður í 98kg og vigtaðist þarna á expo-inu 101.8kg. og þetta var fyrsta sinn sem ég keppi.

tók þátt í bekkpressu og réttstöðulyftu.

Bekkurinn: opnaði í 65kg. hoppaði svo í 80kg. og reyndi svo í fyrsta sinn við 90kg. og náði því en fékk ógilda lyftu útaf því ég var of fljótur á mér að skila.

Deaddið: opnaði í 150kg. hoppaði í 170kg. og gerði svo eins og planað var að reyna við 190kg. í fyrsta sinn og náði því gildu og var ekkert smá ánægður, var næstum búinn að missa gripið samt þannig þetta hékk á fingurgómunum í vinstri hönd hálfa lyftuna.

ég tók þetta sem upphitunarmót fyrir bikarinn og ég stefni á 150kg. í beygjunum, 100kg. í bekkpressu og 200kg. í réttstöðuni.

vill taka það aftur fram samt að ég er bara búinn að æfa í 4 mánuði og ég er hel sáttur.

fleiri myndir af mótinu hérna http://motivmedia.123.is/album/default.aspx?aid=216804

Stórkostlegur söngleikur.

Langbest að taka myndina sama dag og A Clockwork Orange.

Þetta er æðisleg mynd.

Fram koma Godchilla, The Color of Vishnu, Hylur og Angist. Frítt inn.

Bob Dylan og Johnny Cash.

þar sem englarnir syngja sefur þú,
sefur í djúpinu væra

stendur á flúrinu

Fang & Vanille

svona stórglæsilegur stratócaster er til sölu.
Verðhugmynd: 160 þúsund
Fæst á 150 þ. í þessari viku!

reyndar ekki mynd af mínum en minn er alveg eins.

getið haft samband í PM eða 6980897

- Atli

Hver finnst ykkur bestur hingað til og hvernig haldið þið að Ruffalo eigi eftir að standa sig?

Byrjaði núna aftur eftir frí í allt sumar hef verið að lyfta í tvö ár með pásum. Er 17 ára gamall og er ég byrjaði aftur 4 september var ég 80 kg en er kominn upp í 90 kg núna. Tek 115 kg í bekkpressu og 180 kg í deddi.

Markmið fyrir jól: 95 kg í þyngd.
130 kg bekkpressa
200 kg dedd
Hef ekki verið að maxa í beygju.