Að hafa sér dag fyrir hendur í miðri viku er glatað, finnst mér allaveganna. Þetta væri held ég strax skárra en ég er nú enginn sérfræðingur. 1. Bekkur/bís 2. Squat 3. Frí 4. Axlir/tris 5. Deadlift 6. Frí 7. Frí Annars væri líka mjög sniðugt að skoða Starting Strength, góð grein hér á huga um það program. Það segir sig alveg sjálft að beigla, 1 brauð með léttu áleggi og hrökk kex er ekki líklegt til árangurs. Gætir prófað að éta hreint skyr, nýmjólk og skella hnetusmjöri á brauðið. Kaupa...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
