Það er voðalega ervitt að ætla að byggja upp vöðva og brenna fitu á sama tíma. Ég á félaga sem er búinn að vera að tala um það í einhver ár og hann er en feitur. Ég mundi byrja á að legja áherslu á að byggja upp. Það gerir þér auðveldara að skafa niður síðar. Réttstaða, bekkur, hnébegja og axlarpressa eru undirstöðu atriði. Þetta eru stórar æfingar. Mikil þingd, mikið power, mikil orkunotkun. Passaðu bara að LÆRA AÐ TAKA ÞESSAR ÆFINGAR RÉTT. Þú ert ekki að nenna að stúta á þér bakinu í...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
