Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Silverboy
Silverboy Notandi frá fornöld 36 ára karlmaður
440 stig Sambandsstaða: Ekki á lausu

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
en draslið í hámarki? Er það að gera sig? Og hverju mundir þú mæla með til að bæta á glýkógen birgðirnar? Kókópuffs eins og Nagglinn?

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
Hvað ertu búinn að vera á þessu programi lengi? Fer kanski ekki að koma tími til að hriasa aðeins upp í því. Annars geturu prófað að fá þér hnetusmjör til að næla þér í nokkrar auka kaloríur. Hellingur af góðri fitu og próteini í þessu. En ég er ekki að meina þetta ameríska, sykurdrasl heldur lífrænt. Mæli með grófu. væri kanski líka sniðugt fyrir þig að setja þetta á hrökkbrauð. Það eru ekkert allir sem hreinlega meika að borða þetta eintómt. Svo væri sniðugt fyrir þig að bæta eggjum við...

Re: mjó bein

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
kallinn minn. Þetta er ekki /tilvera. Hæð, þyngd, aldur plix.

Re: Árangur fitumælinga

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
tussu fínt

Re: Crossfit vs Weight Lifting

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
Bara út af hrokanum í mörgu af þessu crossfitt liði ætla ég að segja Gym og HIIT. Annars hefði ég líka sagt bæði betra

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
Virkar þetta. Já. Svona vel. Nei, sennilega ekki. Ég efast um að þessar árangursmindir séu ekki eitthvað fiffaðar Og í rauninni er þetta ekkert nítt. Get ekki betur séð en að þetta sé bara einhver Army HIIT þjálfun. Virkar en þetta með “mindblowing results in record time” það er bara undir þér komið.

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 12 árum, 5 mánuðum
Do explane.

Re: Fitness expo

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Það er bara frí hleðsla og svo smakk af hinu og þessu. Greinilegt að sumur hafa ekki getað hamið sig í fyrra.

Re: Stóri Bróðir

í Tilveran fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ég held að ég hafi aldrei gert þetta áður en ég klappaði fyrir þessu kommenti.

Re: Gölluð spurning á samræmdu prófi?

í Skóli fyrir 12 árum, 6 mánuðum
ég hélt að samræmdu væru hætt :/

Re: Olympia Expo

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
hóbó

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
bara smá verðlaun. Plús að þetta hækkar insúlínð sem að hraðar flutningi próteins út í vöðvana. En við erum að tala um 1 smartíshnappur og 2 mini egg.

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Tek undir þetta með sundið. Ég fór einusinni í það að sinda því að ég var meiddur á framhandlegg og hafði ekkert grip í vinstri hendinni. Shit hvað þetta tekur á.

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ekkert bara spægipylsan þó að hún sé langt frá því að vera góður kostur. Kjallarabollur eru lítið skárri. Það verður enginn stór og sterkur á því að borða hvítt hveiti. Ef að þú færir til einkaþjálfara og markmiðið væri að þú mundir grennast væti hveiti eitt af því fyrsta sem hann mundi segja þér að hætta að borða. Ég er eginlega ekki nægilega vel að mér í næringarfræði til að gefa einhver frábær ráð varðandi það en ég get sakt þér að kjallarabollur eru ekki good shit. Hér er það sem ég...

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
pirrandi að hugi stiðji ekki bbcode til að pósta myndum http://4.bp.blogspot.com/_5ykC4HkT6Io/S_MDB92fhXI/AAAAAAAAAKw/Xwi3VUjVsMg/s1600/facepalm23.jpg ég mundi mæla með því að þú farir að sörfa netið um mataræði, næsringarplan og caloríu útreiknara

Re: Professional hnébeygjubúr til sölu

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
settu bil á milli linksins og þess sem þú skrifaðir svo að það sé hægt að klikka a linkinn. www.hugi.is

Re: Byrjun

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
málið með ræktina er að það sem þú gerir utan við hana skiptar alveg jafn miklu máli og það sem þú gerir innan hennar. Þú ert aldrei meira en 2 tíma í rætkinni. Þá eru 22 tímar eftir af sólahringnum eftir. Einhvertíman heirði ég einhvern boddubulder seigja í viðtali “success starts and ends in the kitchen” Það er gífurlega mikið til í þessu hjá honum. Ég ætla að seigja það sama og Xiao. Byrjaðu á starting strength eftir Rippetoe. Helst ættiru að lesa bókina eða allavega horfa á einher...

Re: WoW: Mists of Pandaria announced

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 6 mánuðum
er virkilega fyrst núna verið að bæta Monk í wow :S

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ég er allavega þokkalega búinn eftirá

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
my bad

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
ég hefði nú vitnað í hvaða ransókn ef þetta væri eitthvað svoleiðis.

Re: Að velja á Innu

í Skóli fyrir 12 árum, 6 mánuðum
ekki hugmynd

Re: Að velja á Innu

í Skóli fyrir 12 árum, 6 mánuðum
fer eftir skólum. Það er opið núna hjá borgó. Sennilega gert til að dreifa álaginu á vefinn

Re: ADSL tengingar á Íslandi

í Netið fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Nei. Ekkert fyrirtæki sem bíður einstaklingum upp á ótakmarkað erlent gagnamagn. Möguleiki ef þú ert með fyrirtæki

Re: Háspennukefli í Opel Astra

í Bílar fyrir 12 árum, 6 mánuðum
L2C.com
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok