Jæja, mig vantar hjálp frá ykkur fólkinu :D málin standa þannig, að ég hef fitnað svolítið og í vetur ætla ég að fara að æfa og mig langar að borða hollari mat, en eg veit ekki hvernig æfingar maður grennist mest á eða hvaða mat ég ætti að borða, þannig að ég veit ekkert hvar ég á að byrja í rauninni :/ .. þannig að ég var að sá hvort þið gætuð sagt mér hvað ég ætti að borða og hvernig æfingar ég ætti að gera tilsað léttast :D

vona að þið hjálpið stelpu í neyð ;)