Til hvers að megra sig fyrir kærastann?
Hann ætti nú bara að elska þig eins og þú ert, en það er nú bara mitt álit. Hef ekki átt kærasta, svo….

ok, ekki hlusta á fólk sem segir eikka: “Afhverju að fara í megrun fyrir kærastann, hann á að elska þig eins og þú ert,” og allt það, auðvitað á hann að elska þig eins og þú ert! en ef þú mundir grenna þig og gera þig flottari þá á það ekki eftir að gera hann neitt nema hamingjusaman :)
en allavega, þá hef ég heyrt góða hluti um þarna hydroxicut (held það sé skrifað svona) þ.e.a.s. ef þú ert að æfa á fullu þá hjálpar það við brennsluna. Annars eiga kúrar eins og t.d. Atkins kúrinn að virka mjög vel.
svo er það nottla þannig að ef þú ert búinn að breyta mataræðinu yfir í gott, þá sakar varla að prófa eins og þennan hollywood kúr, bara passa þig að þegar þú ert búin á honum að fara ekki aftir í óhollustu, bara halda þér í holla matnum.

bara reyna að sleppa brauði og pasta og svoleiðis, og nammi og svoleiðis, og fara eins mikið og þúgetur í ræktina.. og alls ekki gefast upp þegar þetta fer að reyna á. Það er vont en skilar sér,

já passa að borða ekki nammi og ekki brauð og möffins og ís og svoleiðis..

en ekki ganga of langt, truðu mér, ég veit það

EKKI EKKI EKKI fara í einhvern atkinskúr, ekki ekki ekki fara að æfa eins og brjálæðingur og ekki ekki ekki hugsa um það sem öðrum finnst.

1. ef þú vilt lifa á heilbrigðari hátt, hættu að borða allar sykurafurðir. Erfitt í tvær vikur en svo ekkert mál. OG EKKI EINU SINNI DIRFAST AÐ KVARTA YFIR ÞVÍ AÐ ÞÚ GETIR EKKI HÆTT AÐ BORÐA NAMMI/DREKKA GOS.

Ef þú vilt lifa á heilbrigðari hátt, ef þú vilt vera heilnæm ekki fara á einhvern uber megrunarkúr, hættu að borða sykur. Það er það eina sem virkar. Ekki einhver atkinskúr, sem þessi 12 ára stelpa fyrir neðan var að mæla með, ekki einhver einkaþjálfari, heldur það að hætta að borða nammi/drekka gos og minnka skyndibita. Annars borða það sem þú borðar og BROSA:D

hæhæ :) veistu ég skil alveg hvernig þér líður, ég er eiginlega með sama vandamál og þú fyrir utan að ég á ekki kærasta.

En það sem að ég hef verið að gera er að vera dugleg í ræktinni, ekki ofgera mér fara svona 4-6 x i viku….hafa bara einn nammidag og borða spellt brauð í staðinn fyrir venjulegt, sleppa pasta, borða súpur og léttjógúrt, ávexti og grænmeti…. það er aðeins farið að skila árangri, ég bara svindla dálítið…. er hætt því :)

gangi þér geðveikt vel :*

taka nokkra daga sem þú sveltir þig smá.. ég er búin að hafa roslega litla lyst síðustu vikur og ég passa núna í buxur sem ég passaði ekki í fyrir 4 mánuðum :D ég er samt eki að pína mig í þetta og æla og þannig bulls.. Ég meina ef þú byrjar að borða aðeins minna og heldur því þannig í smá tíma fer líkaminn að venjast því og maginn “minnkar”. Líka eitt! ef þú ert mikið með tyggjó núna hættu því þá! þú verður alveg rosalega svöng af vera alltaf með tyggjó (eða mín reynsla allavega)

Bra hættu að borða sykur ! :) .. og þá meina ég ALLT með sykri !

Vinkona mín gerði þetta, hreyfði sig ekkert aukalega en hún gerir vanalega, og léttist um 15 kíló ! :O En hún var samt ekkert feit fyrir :/ .. hún var bra svona venjuleg.

Og ég er búin að vera að reyna að gera þetta, en ég er svo mikill nammigrís að ég fæ mér alltaf nammi ;P .. en ég er að byrja aftur á að reyna þetta ! :)

Ekki fara á neinn kúr!
Það er ekki mjög sniðugt!
En ef þú ert að hreifa þig þá er hott og rétt matarði það sem virkar!
Borðaðu bara passlega eins og þú þarft til að brenna;)