Nei þetta sökkar örugglega. En gerðu eitthvað í málinu. Þá er ég ekki að tala um megrun, það gerir mann bara feitari. Þú þarft að hreyfa þig og byggja upp vöðva, því vöðvar brenna hitaeiningum. Sjálfur nota ég magaæfingatæki, og ég er langt kominn með að eyða upp smá bumbu sem ég var kominn með. Svo hættu að vorkenna þér og taktu upp lóð!

þú gætirfariðí megrun ÁN þessað fara og hlaupða úti eða eitthvað þannig þú getur breytt ummatarræði hætta að borða kökur kex og nammi og EKKI DREKKA GOS ekki einu sinni í afmælum….

þetta virkar ég var einu feit og hef lést um 15 kg á 1 ári en ég gerði magaæfingarog sippaði og hoppaði upp stiga ;) prufaðu þetta

málið með þetta að þú skrifaðir “Maður heldur að í hvert skipti sem maður hleyour og gerir eitthvað sambandi við íþróttir hugsi allir ”hvað er þessi feita að gera í íþróttum hún er ömurleg“
” það er alltof mikið af fólki sem hugsar svona þegar það ætlar að byrja að taka sig á og fara í ræktina eða eithvað og detta svo út af því að það er alltaf að hugsa “Æi hvað er ég er að gera ég er svo feitur að ég á ekkert að vera að vera hérna”
Þannig að ef fólk vill taka sig á þá verður það fyrst og fremst að laga þennan hugsunarhátt.

Ég trúi þér og þekki það af egin raun. ég var spikfeitur þegar ég var yngri og þurfti að sitja mörgum þjáningum með því. En í dag´er ég ekki feitur lengur og geri allt hvað ég get til þess að þurfa að ganga í gengunm það aftur. En þetta er allt spurning um hvernig þú sjálf lítur á þig, ég man ekki eftir að hafa verið mjög óhamingjusamur á yngri árum (nema nátla þegar athuyli annara og skemmtun snerist um holdarfar mitt) en nú þegar ég lít til baka hlæ ég að sjálfum mér fyrir að hafa litið svona út þannig að það er hægt að segja að ég sé orðinn það sem ég hræddist þegar ég var yngri.
Og einn af þeim sem þú sem sagt forðast í dag.

Ég sé að þú ert að gera ráð fyrir að fólk hugsi “hvað er þessi feita að gera í íþróttum hún er ömurleg” þegar þú hreyfir þig og hugsi “Oooo þær/þeir/þau eru að gera grín að mér ég veit það.” þegar það hlær í kringum þig.
Þess vegna langar mig að spyrja hvort þú lendir eitthvað í því að fólk labbi upp að þér og segi eitthvað eins og “oj hvað þú ert feit!” eða “borðaru svona mikið?” eða minnist á holdarfar þitt á einhvern hátt?

“Svo er líka svo leiðenlegt að horfa á bíómynd. Þar eru allir grannir eða allir nema þessi heimski feiti gaurinn eða þessi vondi gaurinn. Og alltaf er sá gaur einhleypur eða ef þetta er krakki þá vill einginn vera með honum.”

Fyrirgefðu, en hefur þú aldrei horft á King of Queens á skjá einum? Þar er aðalpersónan feitur gaur sem á gullfallega konu!

Góðar stundir.

Ég kannast við þetta. Var orðinn frekar búttaður fyrir 3 árum. Datt þá um bókina “Líkami fyrir lífið” og náði af mér ca. 25 kg á hálfu ári. Og hef sviíðan náð að halda nokkurn veginn í horfinu með reglulegri hreyfingu. Það er alla vega sannað að aðferðirnar í bókinni virka.

er hjartanlega sammál þessu!!!!!!

Þetta er svo ótrúlega satt að ég hélt að þú hefðir lesið hugsanir mínar!

Ertu viss um að þú sért feit?
Þótt þú lítir ekki út eins og söngkona á popptíví þýðir það ekki að þú sért feit.

Veistu, það er líka ömurlegt að vera grannur!! Ég er grönn, og ég var kölluð HORUÐ!!! það er ekki gaman! (ég tek það fram, að ég er ekki horuð, heldur bara grönn)Síðan voru felstar vinkonur mínar að væla yfir því að þær væru of feitar, en i alvörunni er engin af þeim feit. Skil samt ekki afhverju fólk gerir ekkert í málinu ef það er alltaf að væla yfir þessu!
Síðan segir fólk alltaf bra beint í fésið á manni ef marr er grannur, þú ert horuð, en myndi einhver segja beint í fésið á feitu fólki, þú ert feit/ur!! (þá er ég að meina vinkonur manns og solles, ekki þeir sem virkilega hata þig, og vilja helst bara drepa mann!)

Ég er líka lítil, það er ömurlegt… alltaf kölluð þessi litla!! En núna er ég búin að stækka bara plenty og ég er geggt happí :)

Vonandi verð ég aldrei kölluð horuð eða lítil aftur, never again!!

En það er staðreynd, að er alltaf sett út á einhvað í úliti mann, annaðhvort er marr sláni, of feitur, of lítill.. Það er bara ekki hægt að vera perfect.. sama hvernig marr er, það er alltaf sett útá mann!!+

It's a cruel world out there…

Sko ég skil þig ofsalega vel þega ég var ingri var ég dáltið þybbin ogkrúttleg Fynst mér núna en já ég var með svona pínkilittla bumbu sem e´g hataði :S afþ´vi ða aingar gallabuxur pössuðu utan um mittið á mér :/ ÞAnnig að ég fór að taka mig á og borðaði hollan mat slepti sælgæti
borðaði það bara stundum og drakk MIKIÐ vatn 2 líta á dag og eftir 3 mánuðu var e´g bara ánægð með útlitið og líkamsbyggingunna og er það enn samt æfi ég íþróttir eins og ég veit ekki hvað… En það sem máli skiptir að þú veljir þér ekki ranga fyrir mynd… T.D. segjum svo
Britney Spears :D Ég hef séð mynd af henni ánþess að það sé búið ða laga hana og Britney er hún er ekkert PERFECT ég meina e´g sá smá slit á maganum og það vara bara SMÁ bumba sem gerði hana rosa flotta.. En ef þú velur þér t.d. þú sér mynda af britney
sem er tölfufeikuð og britney lítur út eins og tannsatungull þða er bara fake og TIL ALLRA látið ekki blekkjast því sumar myndi eru feik
og gerðar í tölfu…. MÉR fynst miklu flottara að vera með smá bummbulíus :D ekkert of mikið enda kemur það bara KVK betur í framtíðinni því
þegar þær eignast börn þá fá þær ekki eins mikil slit á mallan en þæt sem eru gersamlega tnstaunglar fá frekar slit… (las þetta held ég í vikunni eða einhverju þannig)

luser:

Ég held að vandamálið sé ekki að þú sért feit/ur. Það er trúlega sjálfstraustið og sjálfsálitið. Fólk vill vera með feitum manneskjum, eins og öllum öðrum manneskjum en það er bara þetta með sjálfsálitið. Ef þú ert feit/ur en geislar af sjálfsöruggi þá vilja allir vera með þér! Það er nokkuð öruggt!

Þú þarft bara að reyna bæta sjálfsálitið. Auðvitað væri betra ef þú hugsaðir meira um matarræði og hreyfingu og pældu í því, þetta eru allt hlutir sem þú getur lagað! Viljinn er allt sem þarf!

Jæja, en hvernig bætirðu sjálfsálitið? Byrjaðu á því að draga fram alla kosti þína, allir hafa einhverja kosti og láttu fólk sjá þá! Brostu meira og vertu opnari gagnvart fólki. Láttu reyna á það!

Gangi þér vel.

Ég er gegt samálla Rakeli!!Sko ég þekki strák sem er þybbin og veistu hann seygir það honum liður gegt vel hann er bestu ri fotbolta…er sama þó han sé ber á ofan i leikfimi hann er fyndin og einhver skutla ur 8 bekk eða reyndar 9 nuna hun var gegt skotin i honum han var draumaprinsinn hennar eða eitthvað.Allir hinu kúl strákarnir reyndu við hana en ekkert virkaði!!!Það er bara að hugsa um þig viltu vera þybbin ennþá?ef ekki þá myndi ég bara reyna að fara i pínu átak keyptu endilega spirolín það er geggt gott fyrir heilsunna hef ég heyrt og ég heyri folk eru bara spirulin er svo gott ég er að grennast ef ég hreyfi mig soldið og bara drekka gegt mikið að vatni ; ) Þetta gengur áraðnlega vel gangi þér vel!!!

Nei ég veit ekki hvernig það er!
En ég veit hvernig það er að vera lítil og mjó! Ég er núna næstum því minnst í mínum árgangi (9.bekkur) en samt ekki alveg! Ég er búin að vera að fita mig í sumar og er búin að bæta á mig 4-5 kg :D:D:D:D:D:D:D Ég var 147cm og var um 35-6-7 kg… Er núna 149 og er 40 kg! Það er heldur ekkert gaman að vera “horuð” eða það!
Ertu yfir þynd sem þú átt að vera miðað við þína hæð?

Ég þekki það að vera feitur.Ég var 120 kg í sumar og þá ákvað ég að gera eitthvað í þessu og er núna 90 kg og mér hefur aldrei liðið betur.Ég stundaði nánast engar íþróttir,ég breytti bara mataræðinu og kílóin fóru að fjúka!Þeir sem hafa verið feitir og hafa grennst vita það að það er ekkert skemmtilegra að heyra frá mömmu sinni og pabba og bara öllum sem maður þekkir,hvað maður lítur vel út!Prófaðu allavega fyrst að breyta mataræðinu,og síðan kemur allt hitt :)!
Eins og rakel87 sagði þá skiptir líka geðveikt miklu máli að vera með gott sjálfstraust,ég var með rosalega lítið sjálfstraust en um leið og ég fór að gera eitthvað í mínum málum batnaði það alveg geðveikislega :) ! Trúðu mér!

bara kaupa sér sippuband og sippa eitthvað mikið á hverjum degi!! allt sem þarf ;)

eða eitthvað annað sem hentar þér kannski betur og þú hefur meiri áhuga á :)

Nei ég veit það ekki….sem betur fer - sýnist mér á greininni.

Það er heldur ekki gaman að vera of mjór!

ömmm…. hefurðu ekki horft á alla þessa Kanaþætti á Skjá einum??? According to Jim og allir þessir þættir….. Feitir ljótir karlar sem eru giftir einhverjum súper beibum!! :|

Það er ealveg satt sem einhver sagði hérna fyrir ofan. Persónulega þegar ég sé feita mannsekju í ræktini hugsa ég “mikið er hún dugleg að taka á sýnum málum” og maður dáist að manneskjunni fyrir að gera eitthvað í þessu en aftur á móti er það alveg satt að þegar ég sé feita mannsekju koma út úr sjopunni með hambargara í annarri , kók í hinni og nammi í poka þá verð ég henyksluð….

Má ég gefa þér nokkur ráð?
Fáðu þér alltaf bara einu sinni á diskinn ekki oftar.
Drekktu bara vatn djus eða þessháttar hættu öllu gosi.
Farðu í nammibindindi hættu alveg að borða sætt nema ávexti.
Vertu duglegur farðu í sund á hverjum degi, syntu kannski 1 km. Thad er ekkert erfitt madur tharf ekki ad synda hratt bara rolega eins og gamla fólkið
Ekki fá þér neinn skyndibitamat svo sem KCF mac donalds subway alveg sama hvað þau segja hvað það sé lítil fita í matnum þeirra.
Finndu þér einhverja íþrótt sem þér þykir skemmtileg og hugsaðu ekkert hvað aðrir segja og stundaðu hana af kappi.
Vertu ánægður (ertu ekki annars strákur) með sjálfan þig og njóttu lífsins. Passaðu þig samt að verða ekki of mjó