Samkvæmt Leyndarmálinu er nóg að sjá sjálfa þig fyrir þér í þeirri þyngd sem þú vilt og trúa því statt og stöðugt, óháð því hvað þú borðar!

Ég veit náttúrulega ekki hvernig líkamsvaxtarlag þú hefur og BMI kerfið er mjög óáræðanlegt en miðað við 50kg og 1.68 held ég að þú ættir alls ekki að léttast!
Þetta gæti snúist um mataræðið með svimanum, þó þú borðir oft gæti verið að þú borði ekki rétt.

Vil ekki hljóma leiðinlega, en þú færð ekki gáfuleg svör hérna um mál sem er klárlega ekki allt í lagi! - Talaðu við næringarfræðing, hjúkkuna í skólanum þínum, heimilislækninn, þetta er seinasti staðurinn sem ég mundi leita að svörum við þessu vandamáli.


Scrubs

Tssk, ég segi að þú byrjir að borða meira hvort sem þú sért svöng eða ekki.

Langar þig að grennast meira? Finnst þér þú semsagt vera feit?

Ef svo er, já, þá ættirðu að kíkja á þetta. Annars, ef þú bara finnur ekki til svengdar og verður illt í maganum, ættirðu líka að kíkja til læknis.

Bara smá spurning, finnst þér þú vera feit/líta illa út?

Þú ert kannski ekki með átröskun, allavega ekki viljandi sýnist mér en þú ert aðeins of létt. Reyndu bara borða meira, ekki endilega óhollt til að þyngjast, bara meira. Mig minnir að maður eigi að borða eina stóra/heita máltíð á dag og helst í hádeginu. Þú verður að borða stóran morgunmat líka og svo er í lagi að narta í ávexti á milli mála. Ég held að það sé aðeins of mikið að borða á 5 klst. fresti…

http://www.doktor.is/index.php?option=com_prof&id=bmi

Svimi stafar samt aðallega af járnleysi í blóðinu, eða svo var mér sagt.

Ég er 162 og 53 eða 54 kíló. 8-) Mér finnast 54 kíló mikið miðað við hversu lágvaxin ég er. Samt er ég grönn.
Beinabygging spilar náttúrulega líka inn í þetta.

Tja, ég er oft slöpp og þreytt því ég borða einfaldlega of næringarsnautt fæði. (og svona á 4 tíma fresti ef út í það er farið)
Jú ef þú ert þetta há þá er 50 kg líklega aðeins undir kjörþyngd og mættir sleppa þér í matarræðinu ( ;-) ) En það að finna ekki til svengdar getur verið óþolandi já… hef svosem engin ráð við því.

Samvæmt BMI reikningi ertu með BMI 17,7 sem þýðir vannæring(miðað við 18-34 ára samt..)

Vinkona mín er svipað á hæð og ég, sirka 163 og hún er 48 kg.. og hún er mjög grönn, en líka mjög fíngerð, en ekki með neina átröskun.

En það er spurning hvort þér líði vel með sjálfa þig. Finnst þér þú þurfa að þyngjast? Eða léttast?

Og það að leiðast útí átröskun, er ekki þess virði.

Að mínu mati mættirðu vera svona 5 kg þyngri, örugglega meira. En það eru bara tölur. Ég veit ekkert hvort þú samsvarar þér kannski bara ágætlega í þessarri þyngd.

Dude, I dunno…
Held þetta sé aðeins of létt en as long as you're happy…
Veit að ég er hamingjusöm með öll mín… 44 eða 5 kíló.

Fyrst þú ert aðeins 50 kg finnst mér að þú ættir að borða meira. Það er ekkert flott að vera of mjó.

uh.. nei..

þú ert ekki feit, 50 kg er aaaalltof lítið miðað við 168. borðaðu bara hollara, ætti að líða betur þá.

Ég myndi eitthvað spyrjast fyrir um skjálftann og máttleysið, það er heldur óvenjulegt. Mér finnst hinsvegar ekkert skrítið að þú finnir ekki fyrir svengd ef þú borðar á fimm tíma fresti, nema þú borðir alveg svaðalega lítið í einu eða hreyfir þig alveg gríðarlega mikið.

Annars hef ég undanfarin ár borðað að meðaltali þrjár litlar máltíðir á dag og aldrei fundið fyrir neinu svona, þannig að mér finnst ólíklegt að þetta stafi einungis af því að þú borðir of lítið eða sért of létt.

Svo er líklegt að þú fáir greinarbetri svör ef þú póstar þessu á /heilsa, þar vita margir hverjir margt um næringarfræði o.þ.h.

Ef þú ert búin að grennast eitthvað svakalega þá gæti þetta verið vandamál, ég td er 45 kg og svipaðri hæð og þú en ég hef alltaf verið svona, hef aldrei misst eitthvað geðveikt mikið af kílóum. Sviminn og það er öruggegla útaf næringa skorti og það er mjög óhollt, farðu að vennja þig á að borða oftar og næringaríkan mat. Byrjaðu bara lítið og bættu alltaf meira og meira við máltíðirnar eða borða oftar á dag.

Það vitlausasta sem þú gerir er að hætta að borða, svo ekki gera það.

Þú ert alveg að borða á réttum tímum, kannski þú sért bara ekki að borða rétt.

Reyndu að borða eitthvað uppbyggjandi, t.d. ávexti, brauð með osti o.s.frv.

Mér finnst 50kg eiginlega allt of lítið meðað við hæð þína… Eða allavega það mætti ekki vera neitt minna.

Ælirðu upp matnum?
Líður þér illa ef þú sleppir ekki máltíðum þótt þú borðir bara grænmeti eða ávexti?

Það fyrsta sem þú skalt gera er að tala við lækni. Reykirðu eða reykir einhver á heimilinu eins og strompur? Mamma félaga míns reykir heilmikið (ætla samt ekki segja að það séu tengsl þarna á milli, það gæti samt vel verið) og hann er aldrei með matarlyst , og finnur aldrei fyrir svengd nema hann sé við það að líða útaf og er að mínu mati allavega frekar grannur miðað við hæð, og kannski frekar vannærður…

Annars bara éta, það er ekkert aðlaðandi við stelpu sem gæti brotnað í tvennt við það eitt að anda á hana…

P.S. Og ekki taka mark á BMI… ALDREI taka mark á BMI…

Já þú ert á réttri braut ;) Keep up the good work :P…

borða meira:)

þú ert svolítið létt, en það fer auðvitað eftir beinabyggingu og fl..

kíkja til læknis?

Farðu til læknis eða hjúkrunafræðings,hann getur frætt þig um þetta það er eiginlega ekki hægt að segja bara hvort þú sért á réttri leið eða ekki ef þú gefur bara upp þyngd og hæð. Beinabygging,aldur,holdafar,næring o.s.frv. spila mikið inn í .

-En talaðu um þetta við lækni eða hjúkrunafræðing um skjálftann og svimann það gæti verið út af næringarskorti(eitthvað vítamín sem þig vantar.

En borðaðu úr öllum fæðuhringnum og mundu að það er mjög gott að borða rétta fæðu samsetningu;samkv. næringafræðinni er það gáfulegt að þriðjungur máltíðar sé ávextir og/eða grænmeti,þriðjungur sé einhverskonar meðlæti(hrísgrjón,kartöflur,baunir o.s.frv.) og þriðjungur kjöt eða fiskur) .

Bætt við 17. janúar 2008 - 12:17
-gangi þér vel og ráðfærðu þig við fagAðila um þetta;heilsugæslustöðvar eru bundnar trúnaði og það kostar 300 kr. ef þú ert undir 18 ef þú ert yfir 18 ára þá ætti þetta samt ekki að fara hærra en 500 kr.

-með ósk um velgengni.