[Notanda eytt] fyrir 18 árum Fjöldi lestra: 1336

hvað er að mér ?

vissi ekki alveg hvar þessi þráður ætti að koma en hann lennti einhvernvegin hér..
ég veit ekki hver tilgangur minn er með að skrifa hann en það er kanski ágætt að létta af sér.
ég skil ekki hvað er að mér, ég finn fyrir stanslausri vanlíðar af einhverjum ástæðum ég ætti samt ekki að finna fyrir henni á frábæran kærasta sem er bara svo góður við mig og mjög góðar vinkonur og fjölskyldan er frábær. en einhvernvegin finn ég fyrir stanslausri vanlíðan, mér líður bara svo rosalega oft ílla. Er lika alltaf að búa til allt í hausnum á mér, held t.d oft að kærastinn minn sé að fara hætta með mér eða hann sé kominn með leið á mér og sé farinn að spá í einhverja aðra eitthvað svona rugl sem er bara í hausnum á mér og á sér enga mynd í raunveruleikanum. er líka farin að rífast við alla útaf engu, þarf svo lítið til að ég bara verði ótrúlega reið og sár og fari bara að gráta útaf nánast engu. þessi vanlíða er alveg að fara með mér og ég veit ekki afhverju hún er, því mér ætti ekkert að líða ílla ég þarf ekki nema að horfa útum gluggann og fara gráta útaf nákvæmlega engu. gæti þetta verið útaf lágu sjálfstrausti eða mati á sjálfri mér ? ég þoli ekki að líta í spegil ég bara hata allt við mig og ég þoli ekki þegar einhver segir hvað ég sé sæt og grönn þar sem að mínu mati sé fólkið sem er að segja þetta bara að ljúga. æji mér líður bara stanslaust ílla og það er gott að segja einhverjum það…

Bætt við 2. júlí 2008 - 02:06
gleymdi að segja að mér byrjaði að líða svona eftir að kærastinn minn fór bak við mig með ýmsilegt tengt öðrum stelpum, hef aldrei verið fullkomlega sátt við hann eftir það…. kanski er ég bara ekki sátt með sambandið mitt ? ég hef ekki hugmynd

[Notanda eytt] fyrir 18 árum

Haha, been there.

Hvað gerði hann samt varðandi þessar stelpur? Ef þú vilt ekki segja það, fine, en ég segi þér samt að ef vanlíðanin lagast ekki útaf því sem hann gerði, þá get rid of him. Vanlíðanin eykst bara. Allavega í mínu tilfelli. Þetta getur farið alveg með mann.

Fyrra álit

BaraBenni fyrir 18 árum

Þér líður augljóslega svona illa einfaldlega því þú hugsar svo rugl neikvætt. Hættu því, jafnvel þótt þú þurfir að neyða þig til þess. Hjálpaði mér amk. :)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum

Þetta sem BaraBenni sagði er satt, þó að þetta sé að sjálfsögðu hægara sagt en gert. Með viljastyrk geturðu vel látið þér líða betur, taktu þetta smátt og smátt bara. Reyndu algerlega að loka á þessar slæmu tilfinningar þegar þær koma, fyrst geturðu ýtt því í svona “enga” tilfinningu ef þú fattar, og svo gengið skrefinu lengra og reynt að ýta þessu beint í góðar tilfinningar :)

Hjá mér fór ég reyndar alltof geyst í þetta, og varð bara downright mean. Ég lagaði það síðan, en þetta er allavega gryfja sem ég lenti í og þú veist þá af henni.

Svo geturðu reynt sálfræðing, minn hjálpaði mér reyndar ekkert þannig séð en hún kenndi mér fallegan hring sem ég man ekki alveg hvernig virkaði. Eitthvað í áttina við “ef þú hugsar neikvætt þá líður þér neikvætt” og svo framvegis, eru svona 4-5 þrep. Eitt hugsun, eitt líðan, eitt hvað maður gerir og svo eitthvað sem ég man ekki. Þetta helst allt í hendur og hefur áhrif á hvert annað.

Svo ef þetta virkar ekki þá hvet ég þig endilega til að fara til sálfræðings sem gæti þá skrifað uppá þunglyndislyf handa þér. Mér sýnist á nafninu þú vera '91módel, og þá ættirðu að geta fengið styrk frá bæjarfélaginu til að fara til barnasálfræðings (sem tekur við börnum undir átján ára). Þá þyrftirðu samt að láta foreldra þína vita (er ég nánast öruggur um), en þarft þá ekki sjálf að borga.

Eitt get ég allavega bent þér á; taktu hrósinu sem hrósi, neyddu þig til þess. Smám saman þá mun þér líða betur þegar þú hugsar “vá, ég er falleg” í staðinn fyrir “æj djöfulsins lygari, ég er ekkert falleg” þegar fólk hrósar þér. Og endilega fáðu kærastann þinn til að hjálpa þér í þessu, tilhvers er hann annars? :)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum

Og já, hlustaðu líka á Hysteriu. Ef þetta batnar ekkert og þú treystir kærastanum bara núll, þá mun ekki hjálpa þér að vera með honum. Traust er númer eitt, tvö og þrjú í sambandi! Talaðu við hann um þetta og reyndu að treysta honum aftur, svo ef hann brýtur það traust þá veistu hvernig hann er og getur sagt honum upp.

Þó ég fari nú ekki eftir því sjálfur get ég sagt eitt: Það er betra að treysta og líða vel á meðan og vera svo kannski svikin/n og líða einsog kjáni, heldur en að treysta engum og vera sífellt á tánum, að bíða eftir næstu svikum.

Fyrra álit

Aerie fyrir 18 árum

Ég held að þú sért að tala um grunninn í hugrænni atferlismeðferð. Hún er mjög vinsæl og árángursrík á meðal sálfræðinga, ef sjúklingurinn er til í að vinna með í því.

Grunnurinn er að við stjórnum hluta hugsana okkar, en síðan er ákveðinn hluti sem við höfum ekki algera stjórn á. Við stjórnum því hvað við gerum, en ekki því hvernig okkur líður.
Pælingin er að breyta því sem við getum ekki stjórnað (duldu hugsununum og tilfinningunum) með því sem við getum stjórnað (hugsunum og gjörðum).

Þá semsagt einbeitir maður sér að því að stöðva allar meðvitaðar neikvæðar hugsanir, stoppa sig bara af og segja við sjálfann sig nei, og eitthvað jákvætt í staðin.
Síðan á maður held ég að reyna að koma auga á duldu hugsanirnar með því að setja niður á blað öll þau skipti þar sem einhver tilfinning hellist yfir mann og finna út hvað maður gæti hafa verið að hugsa eða hvað kom tilfinningunni af stað.
Í kjölfarið á maður held ég að breyta þeim hugsunum með meðvituðu hugsununum sem maður er á þessu stigi komin með stjórn á. Þetta á að auðvelda manni að líða betur.
Auk þessa auðvitað hættir maður að gera hluti sem valda vanlíðan o.þ.h.

Held það, vildi bara setja þetta hér ef ske kynni að þetta hjálpaði einhverjum, en ég byrjaði bara örstutt í þessu og það er langt síðan þannig að ég gæti verið að rugla

[quote="Elie Wiesel"]"There may be times when we are powerless to prevent injustice, but there must never be a time when we fail to Protest!."[/quote]

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum

Smellpassar.

Fyrra álit

Foxylady83 fyrir 18 árum

Þetta hljómar nú eins og þú sért þunglynd…Ég myndi prufa að tala við sálfræðing eða geðlækni og létta á þér og sjá hvað þeir segja:)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum

ertiggi bara þunglynd?

Fyrra álit

zach fyrir 18 árum

Svari eytt af stjórnanda

Fyrra álit

Maribet fyrir 18 árum

Vá! Hefuru ekkert lært af umræðum hérna á huga seinustu daga!
Skrifaðu annaðhvort almennilegt svar til hennar eða slepptu því bara.
Fáviti

Auga fyrir auga, tönn fyrir tönn.

Fyrra álit

Gisli30 fyrir 18 árum

Vonandi læturu það vera að koma með tilgangslaus og ömurleg skot sem eiga alls ekki við, við fólk í framtíðinni. Fáviti

Fyrra álit

zach fyrir 18 árum

takk fyrir ábendinguna. Fáviti

Hvernig skiptir Flugstjóri um ljósaperu? Hann stígur upp á stól, grípur í peruna og lætur heiminn snúast í kringum sig.

Fyrra álit

Gisli30 fyrir 18 árum

Það var ekkert ;)

Fyrra álit

zapatos fyrir 18 árum

Þetta var virkilega illa sagt.

Fyrra álit

Aerie fyrir 18 árum

Ég held að málið sé að hann fór á bakvið þig með einhverjum stelpum og það varð til þess að þú fórst að hugsa hvort þú skiptir hann kannski engu máli.
Það getur síðan hafa orðið til þess að þú fórst smám saman að missa sjálfsálit/sjálfstraust og er jafnvel farið að finnast að þú sért enskis virði.
Það er útaf svona vanlíðunartilfinningum sem fólk hangir í samböndum þar sem er verið að fara illa með það o.þ.h.

Lífið er gjöf, við verðum að kunna að meta þá gjöf og allt það góða sem við höfum í lífinu, jafnvel þó við kunnum kannski ekki almennilega að meta okkur sjálf.
Losaðu þig við allt það slæma í lífi þínu og allt sem er að draga þig niður og byrjaðu að fókusa á góðu hlutina. Allt fólkið sem þú hefur sem stendur með þér og er gott við þig.
Lærðu að vera góð við sjálfa þig og rækta sjálfa þig og byggja upp líf þitt svo þú getir verið ánægð með allt í kringum þig og allt sem þú hefur.
Þá lærirðu að kunna að meta sjálfa þig og setja standardinn hærra og vera hamingjusöm.

Dumpaðu gæjanum og farðu að rækta sjálfa þig og líf þitt.
Það eru mín ráð.

[quote="Elie Wiesel"]"There may be times when we are powerless to prevent injustice, but there must never be a time when we fail to Protest!."[/quote]

Fyrra álit

ChuckNorris fyrir 18 árum

Ekki nota sömu lausn og jericho!

Ég hata svartann huga!

En til að vera formlegur og ekki vanvirða hann þá RIP Jericho.

"alltaf þegar ég er graður þarf ég að skíta" -devon

Fyrra álit

Cato fyrir 18 árum

svartan*
hehehehehehehehehe… sorry :

Fyrra álit

Swisha fyrir 18 árum

þetta er alveg týpísk lýsing á þunglyndi, ég var alveg eins og þú, þurfti aðeins að horfa útum gluggan og þá byrjaði ég að hááágráta… :Þ

það sem ég gerði var að hringja í Bugl (nr. þar er 543 4300, þú ættir að biðja um að fá samband við sálfræðing eða lækni), þau töluðu við foreldra mína og síðan var pantaður tími fyrir mig þar. Ég væri ekki hér í dag ef Bugl hefði ekki hjálpað mér.

Fyrra álit

gomamiso fyrir 18 árum

Ég hef voðalega lítið við svörin að bæta en ég veit nákvæmlega hvernig þér líður.
Og það er alveg rétt að þú verður að neyða þig til þess að hugsa jákvæðar og (eins væmið og það hljómar) hamingjuríkar hugsanir. Það er enginn að fara að gera grín að þér eða hlægja að þér ef eitthvað fer úrskeiðis, það sér enginn inn í hugann þinn nema þú.
Þú hefur líklega heyrt þetta oft en allt tekur sinn tíma. Ég er núna fyrst eftir 4 ára að komast upp úr þunglyndi (reyndar af öðrum orsökum), og það hefur ekki alltaf gengið vel. En trúðu mér, með tímanum kemur þetta :O)

Vatn er gott

Fyrra álit

Aries69 fyrir 18 árum

Þú gætir verið þunglind.. fengið svona stundarþunglindi sem endist í eitthver tíma og svo fer það..
eða bara alveg þunglind alltaf..

Fyrra álit

VincentVega fyrir 18 árum

Það er náttúrulega afar eðlilegt að þú getir ekki treyst kærastanum þínum eftir að hafa farið á bakvið þig og það í nokkur skipti. Geinilegt að þú ert með hnút í maganum yfir því að hann eigi eftir að gera það aftur eða hætta með þér. Svona hnútur og pirringur smitar út frá sér og bitnar oft á öðrum og littlir pirringshlutir sem annað fólk gerir (eða kærastinn þinn) verða kanski að pirringskasti frá þér þótt þeir komi raunverulega vandanum ekkert við

Fyrra álit

HeathWalley fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Veit alveg hvað þú meinar, með kæró og að gráta og allt, held oft að kærastinn minn sé þreyttur á mér.
Það sem ég reyni bara að gera er að einbeita mér að einhverju öðru, ef þú ert ekki í vinnu, finndu þér vinnu sem þér líður vel í, ég lofa það lagar. Talaðu vð foreldra þína, það er gott að tala við fólk sem er með meiri reynslu af lífinu og ekki endilega þá sálfræðing eða eitthvað. Ekki einbeita þér svona mikið að því sem er svona slæmt. Talaðu við kærastann þinn, hann af öllum ætti nú að geta hjálpað þér :D
æji ég vona svo að þetta lagist..;*

Fyrra álit

Rómantík

Rómantík

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Vandamál

hvað er að mér ?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi