Tækni, æfing, vera léttur á þér (ekki vera steratröll) o.s.fr. (held annars að þú hafir verið að tala um hlaupahraða :P setja hendur niður með síðum, vera heppinn á lappalengd, o.s.fr. þetta er bara eitthvað sem kemur, ég hef alltaf hlaupið frekar hratt en get ekki sagt að ég hafi æft það eitthvað spes, bara get lucky, hjálpar mikið að vera í góðu formi auðvitað en þegar það er komið þá getur fátt hjálpað annað en samstilling o.s.fr.