ég teygi stundum í hálftíma :o harðsperrur t.d. kannski er það ekki rétt en ég fæ aldrei harðsperrur eftir að hafa teygt eftir æfingar en fæ þær stundum ef ég fer beint uppí sófa að horfa á sjónvarpið ég teygi oft 30 sec á hvern vöðva/vöðvahóp og tek síðan 10 sec bil (er oftast að spjalla við hina úr liðinu á meðan þannig að við slæpumst soldið og svo 2x30 (2 lappir, 2 hendur, sitthvorumegin á hálsinum o.s.fr.) og svo pásur á milli, ég teygi aldrei í straight 30 min en if you catch my drift
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
