sjubbi fyrir 18 árum, 5 mánuðum Fjöldi lestra: 334

Hvernig bætir maður stökkraftinn sinn ?

jæja ,lumiði á einhverjum góðum leiðum til að bæta stökkraft.

kveðja Sjubbi

arnir fyrir 18 árum, 5 mánuðum

sippa

Apple.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Þú getur sippað, hoppað með lóð, hlaupið upp halla og þú getur farið í kálfapressu (sem er mjög hentug ef þú ert nú þegar að lyfta)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

tegja tegja og tegja,, tegja Mjög mikið á kálfunum ,, tegja fyrir og eftir æfingar,,
sippa er líka mjög góð leið,, svo efað þú ert í “gymmi” líkamsrækt, þá er mjög gott að vera mikið í kálfapressuni,,,

efað þú notar tæki t.d. kálfapressu og annað þarftu að tegja mjög mikið á þeim,, alveg þannig að þu getur gripið með hendina utan um tærnar með beina löppina ,, eða lengra.

mæli lika með að sippa mikið,, eykur hraða og snerpu,,

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Gert englahopp.. Hoppar legst niðru á maga svo bak svo stenduru upp hoppar gera svona 10 svona á dag

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Ég rakst á klikkað flott prógramm á netinu..

http://www.home.no/slominski/Air%20Alert%20III.htm

Fyrra álit

sjubbi fyrir 18 árum, 5 mánuðum

takk kærlega :)

Fyrra álit

Körfubolti

Körfubolti

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Íslenskur körfubolti

Hvernig bætir maður stökkraftinn sinn ?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi