Selshamur fyrir 18 árum Fjöldi lestra: 516

Borða fyrir eða eftir sund?

Er betra að borða morgunmat fyrir eða eftir sund þegar maður vaknar á mrognanna?

Hvort er betra fyrir brennslu?

Mun betra að borða ekki morgun mat fyrst ef þú meikar það. Svo minnir mig að það sé best að bíða í svona hálftíma með að borða eftir sundið af því að þú ert enn þá að brenna þótt þú sért búinn að synda.

Fyrra álit

Selshamur fyrir 18 árum

noice

Fyrra álit

Rain fyrir 18 árum

Gleymdi að taka það fram að brennslan er alveg 2-3x meiri (jafn vel enn meiri en það man þetta ekki alveg ef þú æfir á fastandi maga.

Fyrra álit

Selshamur fyrir 18 árum

Massíft

Bætt við 27. júní 2007 - 12:05
En er ég þá ekki að gera rétt með því að um leið og ég vakna skokka í í 30 min og fæ mér síðan að éta þegar ég kem heim?

Bróðir minn var eitthvað að væla að ég ætti að éta um leið og ég vaknaði svo brennsla færi af stað.

En fer hún ekki hvorteðer af stað þegar ég hreyfi mig :/

Fyrra álit

ccivan fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Mitt gisk væri nú að éta morgunmat, bíða í 2 tíma og fara svo í sund

allavega hefuru ekkert til að brenna ef þú ert á fastandi maga :s

Fyrra álit

nyaaa fyrir 17 árum, 5 mánuðum

maður brennir semsagt bara það sem er í maganum !? =)

Fyrra álit

Íþróttir

Íþróttir

Ofurhugar

Hverjir eru inni

Korkar - Almennt um íþróttir

Borða fyrir eða eftir sund?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi