Góðan dag, eða nótt í þessu tilviki…

Ég og félagar mínir erum að fara í nýtt æfingardjammsvitabæli og við viljum ekki fá einasta múkk frá veggjunum, þannig okkur langar að hljóðdempa það eins mikið og mögulegt er.. Þannig að hver er besta lausnin á því máli og eins kost effisjént og mögulegt er ?