Hvernig þjálfiði þig ykkur fyrir dh keppni og þannig. Ég er að byrja að hjóla(almennilega) og hef mesta áhuga á dh.Mig langar geggjað mikið að keppa á næsta ári í dh. Einhver með tips?
Afsakið stafsetningar villur

Bætt við 1. október 2008 - 16:45
og sirka hvað á ég að vera að lyfta? hafið það í huga að ég er 13 ára hef aldrei lyft áður(kann samt að lyfta) og ekki í sérstalega góðu formi?