Eins og margir vita skrifaði Fighters Only tímaritið svolítið um Gunnar Nelson í febrúarblaðinu og sem þakklætisvott sendi Mjölnir ritstjóranum, Hywell Teague, rauða Mjölnispeysu. Hywell sem er sjálfur fjólublátt belti í BJJ og certified þjálfari innan SBG (en hann býr í Manchester og hefur æft BJJ/MMA í rúman áratug) var að senda frá sér stutt myndband um æfingar með jafnvægisbolta og er að sjálfsögðu í Mjölnispeysunni á myndbandinu!
Æfingar með jafnvægis bolta eru bæði góðar og vinsælar meðal BJJ/MMA þjálfara sem nota þær mikið til að ná upp styrk, liðlega, jafnvægi og tilfinningu fyrir umhverfi sínu. Með því að nota óútreiknalegan hlut af þessu tagi getur á skemmtilega hátt æft hreyfingar sem þú notar t.d. í gólfglímu og bardaga. Þessar æfingar eru bæði tilvaldar fyrir þá sem eru að æfa einir og fyrir þá sem eiga erfitt með að glíma vegna meiðsla.
Hér er vefslóðin að myndbandinu:
http://www.youtube.com/watch?v=MuuanZoKsfs
Jæja hver er þetta?
Ég gef vísbendingar þegar 3 röng svör eru komin, sem ég tel ólíklegt að muni gerast =)!
Þetta er mynd af Parque del Este eða East Park í Caracas. Rosa flottur garður, mig langar geðveikt að fara til Caracas einhvern tímann!! :D
Fylliraftur, montrass, merkikerti og hálfviti…
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
