ok, ég æfi skauta sen sníst mjög mikið umliðleika svo mer datt i hug að spurja /fimleika um smá hjálp.

þannig var það að eg var ooogeðslega styrð, byrjaði á skautum og varð eins og tyggjó á 3 mánuðum og splitt,spikatt bildman og allt þetta var ekert vandarmál,
svo brontaði ég og var að hætta[þá styrðna ég] og verð eins og spita, svo fer eg til sjukraþjálfara utaf eg fann svo til i bakinu og bakið á mer var svooo liðugt að eg gat næstum brotið mig saman

en eftir þetta hef eg verið svo stirð i likamanum, mig langar aftur i þennan liðleika sem eg hafði fyrir einu ári siðan, eg er byrjuð aftur á skautum svo þetta skiptir miklu máli,
þjálfarinn minn sagði að i sumar ættum við að teygja rosarlega mikið og vera mjög liðugar fyrir næsta keppnis týmabil,

svo eg spi,getur eitnhver hjálpað mér með góðar teygjur fyrir allann likamann sem eg get gert eins og 1 sinni á dag í allt sumar og orðið frekar liður aftur^^?