ég reif upp lærvöðva á síðustu æfingu (var að gera arabastökk).. þvílíkt vont, er alveg ógeðslega bólgin og með stóra marbletti og ég er að drepast í löppinni stundum :(
hefur þetta skeð fyrir einhvern hérna? hvað leið langur tími þangað til að þetta lagaðist og þú gast byrjað að æfa á fullu aftur án þess að það var sárt?