Ertu þá að tala um þetta: http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis ?

/dulspeki?

haha :P fyndið hvað sumum finnst eitthvað yfirnáttúrulegt við þetta

Kæri vinur. Svefnraskanir geta verið út af hreyfingarleysi. Þú þarft einfaldlega sterkt hjarta og það færðu með aukinni hreyfingu. Þú ert staddur í líkama sem fyrnist á um 100 árum eins og með aðrar mannverur. Þá er talið að reykingar geti verið vondar fyrir æðakerfið og hjartað. Þá eru margir sem hreyfa sig daglega og eru á fimmtugs eða sextugsaldri oft með jafn heilbrigð hjörtu og tvítugt fólk. Muna að hreyfa sig vel. Forðast rúmlegu því það veikir hjartað. Sama með að sitja mikið. Góður svefn er um 7 og hálfur til 8 tímar. Mesta lagi 9 tímar en ekki drolla öll kvöld heldur reyna að hafa reglubundinn svefn. Getur prófað að gúgla “sterkt hjarta” til að fá meiri infó.