það er í raun ekki slæmt þannig lagað að taka svefnlyf. en þau geta verið svakalega vanabindandi og geta gert það að það er svo enn meiri svefn vandræði þegar svefntöflur eru ekki teknar.. eg hef sjálfur átt í miklum vandræðum með svefn, og get mælt með því að taka inn melatonin töflur, og líka 5-htp töflur.. þær hjálpuðu mer töluvert, og svo er eitt með sveftöflurnar að maður getur verið annsi lengi vankaður eftir að maður vaknar eftir að hafa notað þær..