Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

bjorkv
bjorkv Notandi frá fornöld 12 stig

Re: Ljós eða brúnkukrem

í Heilsa fyrir 21 árum, 1 mánuði
jan tana fast brunkukrem nota margir strákar og stelpur lika gefur flottan lit strax, mikið notað af íþróttafólki, svo bara misjafnt hvað hverjum og einum líkar….. bara um að gera að prófa sig áfram! :)

Re: Ljós eða brúnkukrem

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
maður fær nu ekki sortuæxli af brúnkukremum….

Re: Sælgæti=betri húð ?

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Misjafnt hvernig þessi efni fara í húð á fólki segiru já rétt er það…. en þá hefuru mjög líklega verið að nota krem fyrir vitlausa húðtýpu, láttu einhvern greina húðina þína hvort hun er normal, feit, rakaþurr eða aknihúð… þó þér finnist hun mjög góð þá geta verið kvillar sem ekki sjást en valda meiri vandamálum sinna meir…. þetta er eins og farða það geta ekki allir notað sama farða útaf mismunandi litarháttum þannig eru húðtýpurnar líka mismunandi eftir hverjum og einum…. normal hun er...

Re: Fitun!!!

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
það er rétt að margir þessir fæðubótadrykkir virki vel en ég mæli líka með að þú byggir þig upp og farir að gera styrktaræfingar með lóðum og þess háttar, beinin styrkjast og vöðvar. Allsekki fara út í neitt ofát og það er ekki gott fyrir nokkurn mann að borða yfir sig, bara þannig að manni líði mjög vel… ef þú ferð að stunda líkamsrækt þá eru flestir sem bjóða upp á þjálfara til að koma með prógram fyrir þitt hæfi sem væri í þínu tilfelli fitun… ég mæli sjálf með messo tech, perfect rx, met...

Re: Sælgæti=betri húð ?

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Það er ekki búið að sýna framm á að það sé sykuráið endilega sem gerir húð slæma þrátt fyrir margar tilraunir fer bara eftir efnaskiptum fólks, sumir hafa meiri tilhneigingu til að fá bólur en aðrir en ég mæli samt með fyrir alla sem vilja halda heilbrigri og frískri húð að nota hreinsimjólk og andlitsvatn og nota krem sem hentar hverri og einni húðtýpu

Re: Ljós eða brúnkukrem

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
það eru til sérstakir sólabekkir sem húðsjukdómar mæla með fyrir andlit fyrir þá sem eru með akni húð en langt um besta leiðin er að fara hreinlega í andlitsmeðferð og þá fylgir líka á flestum stofum herða, andlits og höfuðnudd sem örvar blóðrásinna og er allveg klikkað þægilegt og maður nær fullkomri slökun eftir það. Mæli með því í staðin fyrir ljós

Re: Neglur

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum

Re: HjÁlp..STRAX PLIS..Brenndur!

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
næst skalltu nota brunkukrem það er mun flottara og sniðugra, smá svona uppörvun til þín, um leið og þú brennir þig einusinni ertu koinn í verulegan áhættuhóp upp á krabbamein, líkurnar aukast verulega um hvern bruna svo EKKI aftur……. í alvöru

Re: Roland í byrjunarliðið núna!

í Handbolti fyrir 21 árum, 4 mánuðum
Gummi kemur með sína góðu kafla og gerir það vel ég held það er erfitt að garngrýna svona…….

Re: Creatine

í Heilsa fyrir 21 árum, 4 mánuðum
mjög mismunadi eftir hverjum og einum, fáðu ráð hjá einkaþjálfara þeir eru oftast í sölunum í líkamsræktarstöðvunum og kostar ekkert að spurja þá að einhverju svona… vill vekja athygli á því að það er ekki líklegt að það henti það sama fyrir bæði kynin eða svo hefur mér skilst hingað til…..

Re: Burt með fituna

í Heilsa fyrir 21 árum, 4 mánuðum
Mæli eindregið með líkamsræktarstöðvum, getur jafnvel byrjað að hjóla. en hvað meinaru of þungur? þú veist vonandi að vöðvar eru þyngri en fita? fyrir þig mundi ég ekki mæla með að vera bara að brenna heldur líka styrkja þig með því að lyfta svo drífðu þig nu bara á stað, ef þú þarfnast meiri orku þá geturu fengið þér super carbo eða burner svona orkudrykkir og mjög góðir og þrælvirka…. En svo fer það lika eftir því hvað þú ert að leitast eftir…. með kortum frá world class er frí ráðlegging...

Re: Megrun

í Heilsa fyrir 21 árum, 4 mánuðum
SAMT ekki rétta leiðin, borðaðu vel og mikið af hollum og góðum mat það á ekki að koma að sök og þú færð betra úthald ef þú borðar vel. Dagsatt!!! Að svellta sig eða skera verulega úr fæðu er rugl bull og vitleysa sem er búið að heilaþvo þessa kynslóð á og allir halda að það sé flott að vera sem grennstar, verum bara við sjálfar stundum okkar íþróttir og áhugamál og það er okkar heilbrigði, það er ekki flott að vera svo horaður að þú getir talið í þér rifbeinin og að hætta að borða þangað...

Re: Næringarfræði

í Heilsa fyrir 21 árum, 4 mánuðum
Ef þú ert að lyfta mikið þá getur verið gott að taka inn creatin, svona bar sem er verið að selja á mjög mörgum stöðum. . . eins og hefur verið sagt marg oft þá er allt gott í hófi og það á sérstaklega við um creatin því að það er ekki gott að taka ofmikið af því… skilaboðin til líkamans geta verið röng því að creatin skaffar efni sem að er talið að við þurfum eftir mikið erfiði því að vöðvarnir þurfa “næringu” ef þú skilur hvað ég á við en ég meina að taka inn creatin án þess að æfa eithvað...

Re: Næringarfræði

í Heilsa fyrir 21 árum, 4 mánuðum
ástæðan fyrir því að sumir eru á móti þessu er sú að sumir eru farnir að nota þessi fæðubótaefni og hina ýmsu drykki alfarið í staðin fyrir máltíð, þ.e sleppa því að fá sér að borða og fá sér einungis einhvern drykk… en fólk má ekki gleyma því að máltíð hefur líka sína félagslegu hlið fólk á að njóta þess að borða góðan mat t.d í góðra vina hópi (þarf allsekki að vera óhollur matur). Það er ekki meiningin að maður eigi að drekka þetta reglulega í staðin fyrir máltíð en eftir erfiða æfingu...

Re: matarræði

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
Málið er bara að venja sig á góðan lífstíl, heilbrigður lífstíll eru þegar líkaminn vinnur eðlilega og maður er frískur, líður vel og er sáttur við sjálfan sig

Re: hafiði prófað

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
hef prófað diet fuel drykkinn hann er mjög góður og virkar líka vel…..

Re: hnúðar í brjóstum

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
þú ert bara að taka út þinn þroska . . .

Re: Eðlileg þyngd?

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
vöðvi er nu þyngri en fita svo það þarf alls ekki að vera sasmhengi á milli, það er alltannað að vera þung/ur en feitu

Re: Þreyta

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
hefuru prófað að fara í likamsrækt, hlaupa og lyfta eða sund… það þrælvirkar… þú færð meiri orku og verður lika flottari og sterkari…. þú afrekar meira eftir góða þjálfun og þetta skerpir athyglina svo drífðu þig í að fara að hreyfa þig og stunda líkamsrækt…. Ef þér finnst erfitt að byrja þá geturu fengið þér einhverja orku t.d orkustöng eða einhverja orkudrykki.. en þá þarf lika æfinginn að skila fullum árangri og það er ekkert slor… það geta þetta allir elskan svo prófaðu

Re: J-lo ilmur dauðans...

í Tíska & útlit fyrir 21 árum, 5 mánuðum
hun er ekki góð en ekkert smá vinsæl afþví að þetta er J-lo, geðveikt asnalegt

Re: Tískan í dag !

í Tíska & útlit fyrir 21 árum, 5 mánuðum
tískan er svona eins og sólahringur nema gengur hægar, það er sama tíska nuna og þegar kanski foreldrar mans voru jafngamlir og við erum núna… getum örugglega sjálf hlegið að þessu þegar við eignumst börn og þegar þau verða stór þá förum við að fylgjast með tískunni þeirra og þá segjum við já einusinni átti ég nú svona buxur…. þetta kemur alltaf aftur og aftur…. dálítið gaman af því og sumir vilja meina að þessi pönkara tíska sé aftur að koma en ég sjálf persónulega vona ekki og finnst ekki...

Re: skór

í Tíska & útlit fyrir 21 árum, 5 mánuðum
stígvel = djamm og aðrar skemmtanir. adidasskór = skólanum, hversdagslega, jafnvel vinnuni eftir því hver vinnan er, ég pæli geðveikt mikið í fatnaði og svoleiðis en það sorglega er að stígvél eru hjá alltof mörgum notuð alltof oft, það eru sumir alltaf í stígvélum, fara á þeim í skólann svo í vinnuna og svo kanski út á djammið um kvöldið og hvað þá jú þá eru sumir enþá í sömu skónum… er það ekki dálítið skrítið. Svo líka bara váá ég yrði dauð í löppunum á að vera alltaf á stígvelum og...

Re: Skyr vandamál

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
þetta er frá ms, svona 500g pakkningar stendur bara skyr á þessu…Mjög gott… ;p

Re: Barátta

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
firsta lagi hefuru pælt í því afhverju þú færð flösu? Getur verið að þú þvoir hárið á þér of oft. hvað þværðu það oft, flasa er náttúrulega bara dauðar húðfrumur og kemur oft útaf miklum þurrki í hársverðinum. Ég þvæ hárið á mér aldrei oftar en 3 sinnum í viku og hef aldrei verið jafn ánægð með það. það er þykt og gott reyndar mjög fljótt að vaxa

Re: Skyr vandamál

í Heilsa fyrir 21 árum, 5 mánuðum
Hefuru bara prófað venjulegt skyr og hræra það sjálf. þá læturu mjólk sjálf og pínu sykur (eftir smekk) ég byrjaði first að venja mig á þetta og þykir það bara geðveikt gott svo prófaði ég skyr.is en vandamálið er að þú verður að venja þig á það…. var lengi ekki viss um hvort ég ætti að fara út í það að prófa þetta þar sem ég er geðveikt matvönd. prófaðu
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok