Hafragrautur og ávöxt 2 klukkutímum f. æfingu. Hreint whey prótein, glútamín og ávöxt eftir æfingu. Fá sér svo e-h próteinríkt f. svefninn t.d. 2 hráar eggjahvítur. Hita vel upp f. æfinguna með t.d. 20 mín sippi eða skokki og muna bara að halda matarræðinu nokkurn veginn góðu. Myndi líka byrja að borða skyr, ég var líka eins og þú, þ.e.a.s. kúgaðist af skyri en var engann tíma að venjast því og ég borða oft heilann líter af þessu á einum degi.
England allar nema utandeildirnar, Holland, Spánn, Ítalía allar, Ísland, Rússland, Brasilía, Argentína og Þýskaland. Bætt við 11. september 2008 - 17:55 Já og Frakkland :)
Þú færð akinfeev ekki undir 20 millum…. frekar ef þú ætlar að kaupa góðan ódýran markmann þá verður Neuer (Schalke) ruddalegur eftir eitt tímabil og Oscar Ustari er alltaf góður !
Var einu sinni með Arsenal til 2015 og þar var kominn fram Íslendingur sem var með 20 í finishing, first touch, pace, heading og composure og var bara 19 ára.
zapata og barzagli eru leikmenn sem ég kaupi alltaf og þeir kosta aldrei meira en 10 millur svo verður pique líka ruddalegur og kostar ekkert rosa mikið….
finnst nú alveg raunhæft að sjá fílabeinsströndina í þessu sæti, Arouna Koné, Yaya Touré, Didier Drogba, Salomon Kalou, Emmanuel Eboué, Kolo Touré, Didier Zokora allt ruddalegir leikmenn…
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
