Nr.1-Startin Strenght Nr.2-taktu þingdina þína og margfaldaðu með 1.5 Það er sirka magnið að proteini sem þú þarft í grömmum. Nr.3- Ekki fara í fæðubótaefni fyrstu mánuðina. Getur aleg reddað þér próteini með skyri, kjöti, eggjum (þurfa ekkert að vera hrá) Eitt hámark eða hleðsla er líkka fínt eftir æfingu og svo er prótein stikki fínasta nasl. Þú hefur ekkert með kreatín eða einhvern geiner að gera. Ef þú þarft endilega að vera að taka eitthvað inn fáðu þér sportþrennu. Gott stuff. Að fá...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
