nei… en ég held að 20 rep squat geti toppað þetta..
í 10unda repsinu ertu kominn með burn frá helvíti…en þarft að fara upp og niður 10 sinnum í viðbót.. þetta er hrikalegt
Ekki nálægt því. Mjólkursýran sem þú færð í lok hlaupsins er svo hrikaleg að þú stendur ekki í lappirnar, hvað þá með 100kg á öxlunum.
Ég var millivega-langhlaupari og það var svo oft bæði á æfingum og í keppni sem manni langaði svooo mikið til að hætta, bara fleygja sér í gólfið.
Svenni Margeirs sagði einu sinni við mig um 10km hlaup “Ef þig langar ekki að hætta eftir 500m þá ferðu of hægt”
Ekkert að gera lítið úr bb eða kraftlyftingum en alvöru þolþjálfun snýst hreinlega bara um það hvað þú getur pínt þig lengi. Það erfiðasta sem ég hef gert er að hlaupa hálfmaraþon, síðustu 30 mínuturnar voru sjálfspynting.
Held að tour de France og slíkar keppnir séu þó mun erfiðari en hlaup, keppendurnir þar þurfa að fá næringu í æð á milli keppna :/
jebb… hann segist vera alveg natural á þessarri mynd… 
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
