Nýskráning

Heilsa

5.954 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig

492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.488 álit

Meira

Ofurhugar

ruslakallin 862 stig

green 302 stig

catgirl 262 stig

Khan 244 stig

harpajul 234 stig

Vitork 192 stig

typpalingar 190 stig

Stjórnendur

Atvinnukrimmi

ning

NoFear

ruslakallin

Myndir

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 1599

Nýjar af mér

Fyrst allir eru að senda inn myndir þá vill ég vera með. =)

And yes, oiled much :P Virkar samt ekki eins og ég hélt :(

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

SiggiColeman fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Er systir þín að taka myndir af þér?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Nei, vinkona.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

vilhjelm fyrir 15 árum, 5 mánuðum

lille

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

vilhjelm fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Er þetta tekið í Lille?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Nei, heima :p

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

söts, max

Bætt við 31. október 2008 - 13:33
stöts

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Finn ekki mælibandið, en bicepinn var 37cm, chest 105cm og framhandleggur 34cm held ég, man ekki hin, en það er langt síðan.

Möx: bekkur: 100kg, squat: 150kg, Barbell Curl: Kringum 50kg, Deadlift: Kringum 160kg, hef ekki maxað þó. Ætla taka æfinguna oftar, hættuleg æfing að maxa í =).

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Deadliftið er ekkert mál :P
Er samt skíthræddur við Hnébeygjuna :/

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Spurning hvað manni finnst =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Já einmitt, ég held bara alltaf að ef ég maxi í hnébeygju festist ég niðri með þyngdina ^^

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Verður að vera með svona security dæmi. Eða maxa í smith machine.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Jubb bara enginn almennilegur Hnébeygjurakki í ræktinni minni og Smith Machine hnébeygja er eiginlega ekki legit að mínu mati :/

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

True, en alltaf hægt að maxa í henni =)

Það er erfiðara að maxa í smith en venjulega IMO.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það er ekki hnébeygja ef þú tekur hana í smith machine

Það eru machine squats…önnur æfing en það sem flestir tala um þegar þeir tala um hnébeygju : Barbell squats

frekar að maxa bara í svona hnébeygju búri ef maður er hræddur

og svo líka ekkert mál bara að sleppa þyngdinni og láta hana detta í gólfið ef maður nær ekki upp..

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Machine Squat eða allaveganna squat sem þú tekur í smith vélinni er þarsem þú ert með fæturnar fyrir framan líkamann er það ekki?

Það er allt önnur æfing.

Það er hinnsvegar ekkert að því að taka squat í smith ef maður getur haldið formi.

Og hann talaði um að það væri ekki búr.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 6 mánuðum

já það er önnur æfing…gott að einhver skilur..

þarft ekkert búr… ef þú lendir í að ná ekki upp þá geturu bara sleppt stönginni

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það fer eftir fólki hvort það vill sleppa 100+ kílóum á gólfið frá meters fjarlægð.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Meðan það fer ekki í þig þá er það good stuff

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 6 mánuðum

söts, max

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

herraisland fyrir 15 árum, 6 mánuðum

um að gera að taka eina góða með ólíuna :D
en annars bara mjög flottur á því

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Þakka =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Status fyrir 15 árum, 6 mánuðum

vel gert

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Takk fyrir :)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Zyzz fyrir 15 árum, 6 mánuðum

ait, hvað ertu þungur?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

74kg atm.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hæð?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

1,78

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

invincible fyrir 15 árum, 6 mánuðum

næs

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Þakka =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ari92 fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Svalur, keep it up =)

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Thanks =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

camz fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Svalur. Æfiru í heilsuakademíunni ?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hreyfingu atm, var mest í Pumping Iron =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

BaraBenni fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Mér finnst tattúin töff, settu meira svoleiðis framan á þig.

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Takk :) Er að íhuga það

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 15 árum, 6 mánuðum

lítur bara helvíti vel út ;) hvað er markmiðið að vera stór ?

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Takk fyrir, markmiðið er 80-85kg áður en ég sker fyrir sumarið :)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 15 árum, 5 mánuðum

já okei ;) flottu

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

nonniplas fyrir 15 árum, 5 mánuðum

ahahahahah hvaða litla stelpa er að taka myndir af þér hhahhaha

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Vinkona mín, 17 ára.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Ertu að ríða henni?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Yep :P

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Hvað er að þér, sendandi einhverjar tussumyndir af þér á netið?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Hver í fjandanum ert þú ræfillinn þinn?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

RÆFILL? ER ÉG RÆFILL JÁ? fokkaðu þér bara

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Já, ég skal leyfa mér að trúa því að þú sért 150 kílóa powerlifter og af þeim ástæðum hafirðu rétt til að móðga mig.

En áður en þú sannar það máttu fara í rassgat, ræfill.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Uss Bjarni. Þína líka þekki ég. Hóran þín.

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Nei sko, Sherlock sjálfur hefur uppgötvað nafnið mitt. Hvernig ætli það hafi atvikast? Tilgáta mín er sú að þú hafir ýtt á myspace linkinn undir nafninu mínu.

Þetta er aumkunaðverð tilraun til að ‘'hræða’' mig, ef það var planið.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Kúkur í buggs.

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Rúst. Hypjaðu þig svo, kellingarræfillinn þinn.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Neibb, ég ætla að skíta á þig það sem eftir e

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Villtu ekki bara hitta mig líka og berja mig líka, harði?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Endilega. hvar og hvenær massahommi?

Fyrra álit

Paze fyrir 15 árum, 5 mánuðum

You got PM.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 5 mánuðum

lúði

Fyrra álit

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Myndir

Nýjar af mér

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi