Nýskráning

Heilsa

5.961 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig

492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.472 álit

Meira

Ofurhugar

ruslakallin 862 stig

green 302 stig

catgirl 262 stig

Khan 244 stig

harpajul 234 stig

Vitork 192 stig

typpalingar 190 stig

Stjórnendur

Atvinnukrimmi

ning

NoFear

ruslakallin

Myndir

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 1617

Nýjar af mér

Fyrst allir eru að senda inn myndir þá vill ég vera með. =)

And yes, oiled much :P Virkar samt ekki eins og ég hélt :(

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

SiggiColeman fyrir 17 árum, 1 mánuði

Er systir þín að taka myndir af þér?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Nei, vinkona.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

vilhjelm fyrir 17 árum, 1 mánuði

lille

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

vilhjelm fyrir 17 árum, 1 mánuði

Er þetta tekið í Lille?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Nei, heima :p

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 1 mánuði

söts, max

Bætt við 31. október 2008 - 13:33
stöts

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Finn ekki mælibandið, en bicepinn var 37cm, chest 105cm og framhandleggur 34cm held ég, man ekki hin, en það er langt síðan.

Möx: bekkur: 100kg, squat: 150kg, Barbell Curl: Kringum 50kg, Deadlift: Kringum 160kg, hef ekki maxað þó. Ætla taka æfinguna oftar, hættuleg æfing að maxa í =).

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Starr fyrir 17 árum, 1 mánuði

Deadliftið er ekkert mál :P
Er samt skíthræddur við Hnébeygjuna :/

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Spurning hvað manni finnst =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Starr fyrir 17 árum, 1 mánuði

Já einmitt, ég held bara alltaf að ef ég maxi í hnébeygju festist ég niðri með þyngdina ^^

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Verður að vera með svona security dæmi. Eða maxa í smith machine.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Starr fyrir 17 árum, 1 mánuði

Jubb bara enginn almennilegur Hnébeygjurakki í ræktinni minni og Smith Machine hnébeygja er eiginlega ekki legit að mínu mati :/

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

True, en alltaf hægt að maxa í henni =)

Það er erfiðara að maxa í smith en venjulega IMO.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 17 árum, 1 mánuði

Það er ekki hnébeygja ef þú tekur hana í smith machine

Það eru machine squats…önnur æfing en það sem flestir tala um þegar þeir tala um hnébeygju : Barbell squats

frekar að maxa bara í svona hnébeygju búri ef maður er hræddur

og svo líka ekkert mál bara að sleppa þyngdinni og láta hana detta í gólfið ef maður nær ekki upp..

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Machine Squat eða allaveganna squat sem þú tekur í smith vélinni er þarsem þú ert með fæturnar fyrir framan líkamann er það ekki?

Það er allt önnur æfing.

Það er hinnsvegar ekkert að því að taka squat í smith ef maður getur haldið formi.

Og hann talaði um að það væri ekki búr.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 17 árum, 1 mánuði

já það er önnur æfing…gott að einhver skilur..

þarft ekkert búr… ef þú lendir í að ná ekki upp þá geturu bara sleppt stönginni

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Það fer eftir fólki hvort það vill sleppa 100+ kílóum á gólfið frá meters fjarlægð.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 17 árum, 1 mánuði

Meðan það fer ekki í þig þá er það good stuff

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

typpalingar fyrir 17 árum, 1 mánuði

söts, max

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

herraisland fyrir 17 árum, 1 mánuði

um að gera að taka eina góða með ólíuna :D
en annars bara mjög flottur á því

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Þakka =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Status fyrir 17 árum, 1 mánuði

vel gert

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Takk fyrir :)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Zyzz fyrir 17 árum, 1 mánuði

ait, hvað ertu þungur?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

74kg atm.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

typpalingar fyrir 17 árum, 1 mánuði

hæð?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

1,78

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

invincible fyrir 17 árum, 1 mánuði

næs

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Þakka =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

ari92 fyrir 17 árum, 1 mánuði

Svalur, keep it up =)

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Thanks =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

camz fyrir 17 árum, 1 mánuði

Svalur. Æfiru í heilsuakademíunni ?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Hreyfingu atm, var mest í Pumping Iron =)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

BaraBenni fyrir 17 árum, 1 mánuði

Mér finnst tattúin töff, settu meira svoleiðis framan á þig.

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Takk :) Er að íhuga það

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 17 árum, 1 mánuði

lítur bara helvíti vel út ;) hvað er markmiðið að vera stór ?

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Takk fyrir, markmiðið er 80-85kg áður en ég sker fyrir sumarið :)

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 17 árum

já okei ;) flottu

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

nonniplas fyrir 17 árum, 1 mánuði

ahahahahah hvaða litla stelpa er að taka myndir af þér hhahhaha

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum, 1 mánuði

Vinkona mín, 17 ára.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

Ertu að ríða henni?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Yep :P

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

Hvað er að þér, sendandi einhverjar tussumyndir af þér á netið?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Hver í fjandanum ert þú ræfillinn þinn?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

RÆFILL? ER ÉG RÆFILL JÁ? fokkaðu þér bara

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Já, ég skal leyfa mér að trúa því að þú sért 150 kílóa powerlifter og af þeim ástæðum hafirðu rétt til að móðga mig.

En áður en þú sannar það máttu fara í rassgat, ræfill.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

Uss Bjarni. Þína líka þekki ég. Hóran þín.

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Nei sko, Sherlock sjálfur hefur uppgötvað nafnið mitt. Hvernig ætli það hafi atvikast? Tilgáta mín er sú að þú hafir ýtt á myspace linkinn undir nafninu mínu.

Þetta er aumkunaðverð tilraun til að ‘'hræða’' mig, ef það var planið.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

Kúkur í buggs.

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Rúst. Hypjaðu þig svo, kellingarræfillinn þinn.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

Neibb, ég ætla að skíta á þig það sem eftir e

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

Villtu ekki bara hitta mig líka og berja mig líka, harði?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

Endilega. hvar og hvenær massahommi?

Fyrra álit

Paze fyrir 17 árum

You got PM.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum

lúði

Fyrra álit

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Myndir

Nýjar af mér

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi